強(qiáng)直性脊柱炎飲食原則

　　 AS患者一般應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩食品。食物要新鮮，葷素要搭配，食量不宜過多，以適合患者口味、能消化吸收為度。《素問·臟氣法時(shí)論》指出：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣。”五谷、蔬菜、瓜果、魚、肉、禽類等均有營養(yǎng)，不可偏頗。

強(qiáng)直性脊柱炎吃什么好

　　1.宜進(jìn)食高蛋白、高纖維素、高熱量、易消化的食物。RA、AS患者長期慢性消耗，常有低熱、肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質(zhì)不足現(xiàn)象。故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高纖維素食物的攝入。高蛋白的食物是一些植物蛋白和動(dòng)物蛋白含量高食物，如奶制品、禽蛋類、肉類、魚類、豆類等，高纖維素食物如蔬菜、水果、粗糧。

　　2.宜適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果。如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。維生素能幫助人體生長和組織修復(fù)，促進(jìn)各種新陳代謝，增進(jìn)神經(jīng)和骨骼系統(tǒng)正常功能。因RA、AS患者長期慢性消耗，多有維生素A、維生素C等維生素的缺乏，故宜進(jìn)食富含維生素的食物。

　　3.宜吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。如動(dòng)物血、蛋、魚、豆類制品、土豆、雞肉等，因其能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原組織合成，增加骨密度，促進(jìn)關(guān)節(jié)修復(fù)，有利于促進(jìn)RA、AS的康復(fù)。

　　4.宜多吃含鈣、含鋅多的食物。如排骨、奶制品、葡萄干、芝麻、松子、核桃等食物，其能調(diào)節(jié)免疫，補(bǔ)充骨質(zhì)代謝的正常需要，改善骨質(zhì)疏松。RA、AS患者多伴有鈣、鋅的的缺乏，尤其是缺鈣會(huì)使骨質(zhì)破壞、骨質(zhì)疏松加重，并使疼痛加重，所以多進(jìn)食含鈣、鋅多的食物非常重要。

強(qiáng)直性脊柱炎吃什么不好

　　1.少食高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物。如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

　　2.少食高嘌呤食物。如動(dòng)物內(nèi)臟和海產(chǎn)品等，因其中含較高的嘌呤可能會(huì)使關(guān)節(jié)癥狀加重。

　　3.少飲酒、咖啡、濃茶等飲料，注意避免吸煙及被動(dòng)吸煙。因飲酒、咖啡、濃茶會(huì)刺激胃腸，引起腸道不適，還會(huì)使中樞神經(jīng)興奮致失眠、心悸及疼痛加重；咖啡及濃茶所含的咖啡因可抑制鈣的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松；飲酒還可引起肝功能損害；吸煙可增加肺部感染的幾率，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，加重病情。

　　4.少食刺激性強(qiáng)的食物。如生蔥、生蒜、辣椒等，因其易引起關(guān)節(jié)炎癥加重，尤其是急性期的病人及陰虛火旺患者最好忌用。

　　5.過敏體質(zhì)患者應(yīng)注意少食牛奶、羊奶等奶制品和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

　　6.發(fā)物忌口：發(fā)物忌口是RA、AS患者所必須遵循的食物調(diào)養(yǎng)原則?！鞍l(fā)物”，從中醫(yī)角度講，是指有刺激性或肥甘厚膩特別容易誘發(fā)某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度理解，“發(fā)物”則是一些具有過敏原性的食物和會(huì)加重代謝、內(nèi)分泌疾病癥狀的食物。具有過敏原性的食物能使過敏體質(zhì)的人可能發(fā)生異常免疫反應(yīng)，抗原抗體免疫復(fù)合物沉積在病變部位的血管上，加重病情；而加重代謝、內(nèi)分泌疾病癥狀的食物能使人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，微循環(huán)障礙，誘發(fā)或加重RA、AS癥狀。在RA、AS急性期一般不宜進(jìn)食“發(fā)物”。按照發(fā)物的性能分為四大類：一為溫?zé)嶂?，如羊肉、狗肉、花椒、胡椒、香菜、韭菜等；二為生風(fēng)之品，如蝦、蟹、鵝、牛肉、椿芽、筍等；三是濕熱之品，如酒、糯米、芒果等；四是冷積之品，如西瓜、梨、柿等各種生冷之品。此外，發(fā)物具有體質(zhì)特異性，所以患者應(yīng)注意自己日常進(jìn)食品種，如發(fā)現(xiàn)某食物兩次進(jìn)食后均有不適，使原病情加重，應(yīng)視為發(fā)物加以禁忌。發(fā)物的概念是相對(duì)的，應(yīng)該按照中醫(yī)的辨證論治的原則調(diào)整膳食，如熱偏盛則不宜進(jìn)食發(fā)熱之物，比如辣椒、荔枝、茴香、韭菜等；如寒偏盛則不宜進(jìn)食發(fā)冷積之物，比如西瓜、梨、柿、冬瓜、莧菜等。

　　發(fā)物按其來源可分為以下幾類：一為海腥類，主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對(duì)于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹等，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。這類食物含有一定量的異性蛋白和組胺，其可能成為過敏源，引起變態(tài)反應(yīng)。二為禽畜類，主要有雞頭、豬頭肉、鵝肉、驢肉、獐肉、牛肉、狗肉等，這類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。三為食用菌類，主要有蘑菇、香菇等，這類食物性升浮，過食易致動(dòng)風(fēng)生陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。四為果品類，主要有桃子、杏、芒果、楊梅、荔枝等，此類食物性多溫?zé)?，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。五為蔬菜類，主要有竹筍、芥菜、菠菜等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。此外，屬于發(fā)物的還有蔥、蒜、韭菜等辣刺激性食物，其易引起炎癥擴(kuò)散、加重關(guān)節(jié)炎癥。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個(gè)。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)變態(tài)反應(yīng)。

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