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驚!冬季最受歡迎橘子的禁忌

作者:養生專家  時間:2013-01-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

冬季是橘子最泛濫的季節,整個水果攤上都洋溢著橘黃色。一個、兩個怎么會過癮?怎么吃都不會覺得膩口。我們在享受的同時是不是也要關心一下有沒有一個攝入的額度?

每天吃3個橘子,就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石;橘子含熱量較多,一次食用過多,還會促發口腔炎、牙周炎等癥,甚至引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

貪吃的朋友要注意了,再來看一下吃橘子的三大禁忌:

1.橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,應在喝完牛奶1小時后再吃橘子;另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發腹痛。

2.服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應忌食橘子。

3.忌鮮橘皮泡茶飲。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學制劑,對果肉沒影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水當茶飲,有損健康。

現在應該知道了吧!再好吃的東西也不要貪嘴哦~,任何事物都是要講究適量的,再有營養如果攝入量過高也會存在危害的。不要再被它黃黃的果肉所誘惑哦,果肉雖好吃一定要適量啊!

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