小孩子的腸胃作用并未健全，因此在吃的層面一定要加多當心，稍不留意胃腸便會出問題。許多小孩就出現了沒有食欲的狀況，父母期待好的飲食搭配可以開展調整。那麼，小孩沒有食欲哪些食物好？

小米香菇粥

原材料：小米50克，平菇50克，雞內金5克。

作法：小米，清洗干凈；平菇，擇洗干凈，切割成一小塊或碎屑；雞內金，清洗。鍋置火上，放進適當冷水，放入小米、雞內金，用慢火熬成粥，取其湯液，再與平菇同煮至軟爛，分次食用。

作用：健脾和胃，助消化化積。本膳用小米，健脾養胃；雞內金，能促進消化；平菇，有健脾養胃、助食功效。此粥大益胃氣，健脾開胃助食，常吃可預防小孩消化不良。

原材料：黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、青豌豆各30克，白砂糖。

作法：將黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、苞米等清洗，用涼水侵泡2-3個鐘頭；鍋中放水，放進以上原材料，先用灶火燒滾，隨后用文火煮45分鐘；待粥酥爛后，放糖調料，就可以服用。

作用：五谷雜糧中含有木薯淀粉、膳食纖維素及其B族維生素等，每日適度吃點雜糧，有利于提升小寶寶身體的膳食纖維。

南瓜小米粥

原材料：冬瓜250克，小米120克，大棗8枚，老冰糖少量。

作法：冬瓜切割成一小塊。小米清洗預留。大棗清洗控干水份。老冰糖還可以沒放。由于冬瓜有清甜味。鍋中放5碗水，蓋蓋兒大火燒開。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸騰后轉文火。當心去掉白沫子，煮至粥濃稠。煮了20分鐘后倒進老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。

作用：小米養胃，安神助眠，治惡心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補虧虛，開胃腸。冬瓜溫性，味甘。冬瓜所含成份能推動膽液代謝，提升腸胃腸蠕動。協助食材消化吸收。

淮山藥蓮子粥

原材料：淮山藥50克上下，蓮籽20~30克。

作法：每日加入適量的新鮮淮山藥和蓮籽給寶寶煮粥喝，蓮籽和粥必須煮得夠爛，一起吃下去。對不上1歲的小孩，淮山藥和蓮籽要盡可能磨碎。干的可碾成粉，再用小米湯調成面糊糊來飼養。

作用：此粥可溫胃健脾胃，最合適脾陽不夠的小孩。