假如人會有黑眼圈，就意味著這個人睡得不足、睡得不太好。而黑眼圈一般總是在成年人的身上有的，小孩子是非常少會出現黑眼圈的。一旦小孩出現黑眼圈，那麼很有可能跟腎臟病癥、營養不良相關，也是有可能跟鼻炎相關。那麼9歲少年兒童黑眼圈怎么辦呢？

9歲少年兒童有黑眼圈該怎么辦

1、日常生活要規律性。確保充足的睡眠，加強鍛煉，維持開朗心態.睡眠質量要留意多仰睡不必俯睡，并盡可能應用綿軟的枕芯。

2、補充營養成分。補充含有維他命的食材，例如白芝麻，花生仁，紅蘿卜，雞肝，牛肝，雞蛋黃，豆類食品，干果等。多吃含有維他命的蔬菜水果，例如橘子、彌猴桃、菠蘿蜜、大櫻桃及其絕大部分的青菜都帶有很多的維生素D、C和E，他們具備去黃美白的功效；而朝天椒由于能改進血液循環系統，也對改進黑眼圈擁有一定的協助。

3、確保每日食用充裕的水分。常常開展一些有氧運動減肥，使血管充足維持氧分，降低眼周毛血血管壁裂開的可能.。

小孩子黑眼圈如何預防

主要的原因便是寶寶沒有歇息好，休息不好。休息不好的原因有很多，可能是寶寶開朗愛動、沒有清靜的睡眠質量自然環境或是是父母沒有給寶寶培養一個平穩的作息時間習慣性，因而對于這類狀況，父母一定要留意協助寶寶慢慢培養優良的作息時間習慣性，而且盡可能維持自然環境清靜。

次之，營養不良也會造成寶寶出現黑眼圈，因為處于發展生長發育階段，寶寶針對營養成分商品的需要也是重要，這就規定為其小寶寶出示充足的維他命以及營養成分。確保寶寶的身心健康生長發育發展，另外也需要留意平常的飲食搭配，防止小寶寶出現不適感的身心健康問題。