惡露指的是女性產后的陰道分泌物,包括血液,壞死蛻膜等物質。一般而言,惡露會在產后4—6內流干凈,如果產后一段時間內依然惡露不盡,那么就需要進行調理了。下面介紹幾種調理飲食。
取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。做法
苦、甘,平。歸心、肝、大腸經。活血祛瘀,潤腸通便,止咳平喘。用于經閉,痛經,癓瘕痞塊,跌撲損傷,腸燥便秘。桃仁與紅花皆為活血祛瘀之藥,作用均甚廣泛,往往配合應用,唯桃仁善治肺癰腸癰,且有潤腸通便之效;紅花則善于活血調經。
苦、辛,微寒。歸肝、心包經。活血調經,利尿消腫。用于月經不調,痛經,經閉,惡露不盡,水腫尿少;急性腎炎水腫。胎前、產后,皆可用之,去死胎最效,行瘀生新,亦能下乳。其名益母,有益于婦人。前人言其胎前無滯,產后無虛,謂其行中有補也。
原料:雞蛋3個,阿膠30克,米酒100克,精鹽1克。做法:先將雞蛋打入碗里,用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋里浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液,加上一點點鹽調味,稍煮片刻后即可盛出食用。營養功效:雞蛋含有豐富的營養,一直是月子里最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效,對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血,對產后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。做法
取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。做法
惡露多者要注意陰道衛生,每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛生紙,經常換月經墊和內褲,減少邪毒侵入機會。