很多人都具體指導雞蛋，這類雞蛋在日常生活中所吃的蛋中算作最少的一種，別以為雞蛋小小的個，在其中的營養成分是許多的，合適老老少少服用。那麼孕婦一天吃好多個鵪鶉？
懷孕期間能夠小量吃點雞蛋是沒事兒的，一般每日一個至2個就可以了，不必吃得過多，雞蛋含鉛量較為高。建議孕婦飲食要多元化，多吃些新鮮的水果蔬菜，適度鍛練，增強抵抗力。懷孕期間定期去醫院檢查胎寶寶的生長發育狀況和孕婦的健康情況，看是不是一切正常，平常保持穩定的情緒。
雞蛋的營養成分不可以與生雞蛋較為，它可以具有肌膚護理、護膚功效。雞蛋帶有蛋白、維他命等營養元素，且性平味甘，能具有增強體質、補血補氣養血的功效，可以治療貧血、營養不良病癥。針對月經不調的女士而言，雞蛋的調補、美膚功效更為顯著。雖然雞蛋的營養成分不比生雞蛋低，但其非常容易被身體消化吸收消化吸收，合適懷孕階段的孕婦服用。
但是，雞蛋中有許多的膽固醇，孕婦服用需要控制服用。孕婦適度服用雞蛋，可以協助孕婦補身體，有益于寶寶發育，尤其是協助胎寶寶腦部發育優良。但是，孕婦在懷孕期要盡量避免吃蛋類食品食品。由于蛋類食品食材中膽固醇許多，不宜膽固醇成分高的孕婦服用。
尤其是蛋類食品中的雞蛋黃，這里邊的膽固醇對寶寶發育不友善，尤其是孕婦懷孕頭三個月，假如常常吃雞蛋，可能會加劇孕婦的孕吐反應，不利孕婦身心健康。并且，雞蛋不能夠跟大閘蟹一起服用，不然會造成食物中毒。因此，孕婦服用雞蛋，一定要管理自己，留意雞蛋的胃口。
