一歲寶寶人體已經慢慢發展，需要大量的營養成分提供，例如除開奶水嬰兒奶粉之外別的的營養成分來源于三餐正餐，在三餐正餐的配搭上應當分外認真，不然小寶寶的營養成分會不充裕，影響小寶寶的生長發育。但是許多父母還是不清楚實際要怎么給寶寶配搭三餐，食量應當控制在是多少較為合適，如今我們一起來了解一下。
關鍵食材：粥、面點(鮮面條、面塊、小籠包、水餃、小餛飩等)、軟飯。
輔助食材：奶水/配方奶粉、溫開水、魚油(維生素D、維他命D占比為3:1)、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨頭湯、米糊(糊)、磨牙食品、蔬菜泥、新鮮水果、肉沫(松)、碎菜末、肝泥、小動物血、豆類食品、蒸蛋黃、饃饃、吐司面包、小甜點(自制蛋糕等)。
餐次：奶水或配方奶粉2次，寶寶輔食3次。
早上：
600奶水喂哺10～20分鐘/牛乳或配方奶粉200ml，蔬菜泥30克；
800喂磨牙食品/小甜點多個，菜汁/骨頭湯100～120ml，新鮮水果1～3片；
1000喂粥一小碗(加豬肉松、蔬菜泥、菜末等)，生雞蛋一個半，曲奇餅干2塊/饃饃一小塊；
00喂碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小動物血/肝30～60克，溫水/果汁/蔬菜汁/100～120ml；
中午：
1400喂軟飯一小碗，碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小動物血/肝30～60克，生雞蛋一個半；
1600喂磨牙食品/小甜點多個，新鮮水果1～3片，溫水/果汁/蔬菜汁100～200ml；
1800喂鮮面條/面塊一小碗/小水餃3～5個/小餛飩5～7個，水豆腐/小動物血/肝末/肉沫/碎菜末30～50克，骨頭湯50～100ml；
晚間：
2000喂饃饃/生日蛋糕/吐司面包一小塊，磨牙食品多個，溫水/果汁/蔬菜汁100～120ml；
2200母乳喂奶10～20分鐘/牛乳或配方奶粉200ml；
備注名稱：魚油每日1次，每一次400μ。
