怎么樣可以提高宮口的開指速度
1、下蹲在分娩前,只要沒有破水,可以適當的運動,促進宮口打開。能把著床欄上下蹲坐,蹲一會兒,站起再蹲起,快速打開。還可在家人陪同下,適當走動,或爬樓梯,痛時歇會,不痛時再走。這樣的動作,都會幫助胎頭下降,打開子宮口。
2、深呼吸孕婦在臨產前,可以嘗試深呼吸;緩慢地用鼻子吸一口氣,然后再緩慢地吐出來,保持體內氧和二氧化碳之間的平衡。通過控制自己的呼吸來減輕疼痛,舒緩肌肉,緩解緊張情緒,促進宮口打開,從而加快產程,使嬰兒順利出生。
3、舒緩情緒孕婦的人要冷靜,放松,避免緊張,盡量轉移注意力。其中最簡單的例子是握拳,使手掌變硬,放松拳頭,掌心變軟。同樣的道理,保持心情舒暢,身體放輕松,子宮口容易張開。其實緊張對順產沒什么好處,產婦應以輕松的心態迎接分娩。
4、注射催產針單個準媽媽,宮口遲遲不開放,可以在醫生的指導下,合理使用催產針。用催產素誘導宮縮,是目前應用較多的方法。而這款對敏感的準媽媽來說,效果非常好,幾分鐘至十分鐘內就會全部打開。
5、頻繁活動快要臨產的時候會有宮縮痛,最好是不要一直呆在床上,在陣痛間隔的時候,可以在家人或助產士的幫助下,打開宮口。
