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坐月子的注意事項

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-09 15:43:33  來源: 大眾養生網

坐月子要注意:外陰的清潔

外陰的清潔是產后清潔重要的一點。產后外陰清潔最好一周進行兩次,不需每天清洗。選擇洗液時,應注意安全性,盡量選擇配方是植物中藥,PH值適合弱酸性外陰環境的洗液,比如婦炎潔,其中含有苦參、百部等可以有效預防婦科炎癥的發生。

坐月子要注意:室內的溫度

產婦生產后,毛孔和骨縫張開,很容易感受風寒,因此要避免空調直吹、穿堂風。產后洗澡需注意水溫應控制在37攝氏度,避免水溫過熱。洗澡的時間盡量短,不要泡澡,洗后要注意及時擦干。如果是冬天更需要特別注意保暖。

坐月子要注意:要母乳喂養

女性乳頭、乳房的保養在產前、產后都是非常重要的。有些人乳頭凹陷,在孕期時要幫助往外拉,這樣可以保證產后更好的哺乳。此外,產后母乳,不僅有利于寶寶的健康,還有助于媽媽們子宮的恢復。

坐月子要注意:要適當進補

產后女性身體一般較為虛弱,需要適當進補。一些早產媽媽可適當吃鈣片,一方面可以彌補早產兒存在的一些先天不足,另一方面可以補充產后身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理。

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