陽痿，雖然是一個屬于非完全的單純男科問題，但它卻在一直深深困擾著眾多的男性患者朋友。發生陽痿的情況后，不僅會侵害到患者的身體健康，還會使患者在人際交往的過程中出現羞于開口，乃至家庭不和、婚姻破裂。想要避免這些情況，就得引起陽痿的一些原因，尤其是對哪些人群容易患上陽痿的，更是顯得很有必要，這樣才能更好的防范于未然。那在日常生活中，到底哪些男人更容易患上陽痿?或者您又是屬于那一類的呢?

1、現代“煮男”易患陽痿

最新的有關研究顯示，男人經常下廚也會患上陽痿、早泄。廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為新的“家庭殺手”。而有研究發現，喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

建議：在日常生活中，一定要搞好廚房環境衛生。

2、性知識匱乏的青春期男性易患陽痿

一部分男性在青春發育期的因為沒有受到健康、恰當的性教育，從而對性知識缺乏正確的認識;同時，頻繁的自慰讓他們心理背上了厚重的包袱;或接受了不良的性信息刺激，給他們造成一定的誤導，可能導致他們會產生嚴重的心理壓力，而這些都是可能引起陽痿的重要因素。

建議：要為青少年普及健康正確的性知識或性教育。

3、吸煙酗酒、情緒抑郁的男性易患陽痿

由于酒精能讓前列腺充血水腫，經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎本身容易造成陽痿。因此，應酬太多、經常喝酒的男人往往面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅;由于香煙中的尼古丁等有害物質能破壞精子質量，并造成陽痿，其對性功能的傷害甚于過量飲酒;而情緒抑郁，生活壓力過大也是陽痿重要的誘發因素。

建議：努力戒煙酒，及時醫治前列腺炎;用中藥疏肝解郁，保持心情舒暢。

4、經常熬夜的男性易患陽痿

一些男性朋友因為工作需要，常常熬夜，而且白天還往往得不到充分休息，最終導致睡眠嚴重不足的現象。從中醫的觀點來看，每天23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能補充足夠的陽氣，人體陽氣足，性功能才會強。而長期熬夜則會導致陰陽失衡、陽氣受損，進而發生陽痿。

建議：要按自然規律調整自己的作息時間。

5、經常穿緊身牛仔褲的男性易患陽痿

性學和泌尿學都認為，緊身牛仔褲不但會壓迫男性生殖器官，影響睪丸的正常發育，還會因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。因為，在正常情況下睪丸正常的溫度要比體溫低3℃～

4℃。

建議：少穿這一類衣服。

6、久騎賽車的男性易患陽痿早泄

從事司機行業的朋友應該注意了。賽車車把的高度往往低于車座，人的重心會前傾，腰彎曲度也會增加，而會陰部的睪丸、前列腺則會緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后則會發生缺血、水腫、發炎等情況，最后會影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，而導致不育。

建議：男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部的坐墊應選擇用海綿套。

7、從事IT行業或經常上網的男性易患陽痿

有調查表明，從事計算機(IT)行業或經常上網的男性，由于長時間坐在電腦前;工作或在玩電腦時顧不上喝水;或有尿也沒時間上洗手間;也會常常熬夜，這種生活方式讓男性處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，則會使睪丸局部溫度增高，易發生前列腺炎，導致陽痿及睪丸生精障礙等情況。

建議：盡量減少使用電腦或上網的時間，酌情使用一些抗電腦輻射的措施。

8、洗澡溫度長期過高的男性易患陽痿

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而導致不育。

建議：年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

9、長期久坐或思考的男性易患陽痿

長時間坐著會使人體靜脈回流受阻。對于男性朋友來說，就會造成會陰部局部溫度升高，通氣性變差，這樣很容易感染包皮、龜頭炎等情況;同時，久坐著形成的局部高溫和靜脈血會逆流到睪丸中，使得睪丸的生精功能受到損害，導致男子不育，甚至發生睪丸壞死的意外，進而導致陽痿;長時間坐著思考問題，從中醫的角度上來說，則會耗血傷陰，進而引發五心煩熱，最終形成腎虛、早泄、陽痿等癥。

建議：講究勞逸結合，進行適當運動。