1、蝦。蝦美味可口，滋補和藥用價值功效都較高。中醫學覺得，蝦味甘、咸，溫性，有補腎壯陽益腎、固精強腎的作用。人常食蝦，有強身健體壯體實際效果。

2、泥鰍魚。泥鰍魚含蛋白質食物、人體脂肪、維生素D、維生素b21、維生素b3、鐵、磷、鈣等。其味甘，性溫，有益氣、護腎造精作用，對調整男性性功能有不錯的功效。

3、杜蠣。杜蠣帶有豐富多彩的鋅元素及鐵、磷、鈣、蛋白質食物、糖原等多種營養元素。其味咸，性生寒，有滋陰潛陽、補腎壯陽澀精作用。對小伙頻繁遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有不錯的實際效果。

4、驢肉。驢肉是一種高蛋白食物、低熱量、低膽固醇肉類食品。中醫學覺得，驢肉茯苓功效性平，有補血補氣、補腎固精、安神助眠去煩作用。驢腎，味甘性溫，有利腎補腎壯陽、強筋骨作用，可醫治陽痿不舉、腰酸腿軟等癥。

5、羊肉。羊肉味甘、咸，溫性，具備益脾和胃、滋補養生補腎壯陽功效?！侗静菥V目》載，羊肉有“安五臟，益身養血，益腎補胃。暖腰膝，壯力氣，補五勞七傷，補血補氣脈”等作用。

6、鵪鶉。鵪鶉肉味美味、營養豐富，還帶有多種多樣碳酸鹽、大豆卵磷脂、生長激素和多種多樣身體必須氨基酸。中醫學覺得，鵪鶉肉可“補五臟，益腎血，助陽溫補腎陽”小伙常常服用鵪鶉可提高性功能并增力氣、壯骨筋。

7、鴿子肉。鴿子肉具備滋補腎精、健壯性機能的功效。據測定白鴿蛋和白鴿子肉一樣，帶有豐富多彩的蛋白、維生素和鐵等成分，對強精補腎壯陽有不錯的實際效果。