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精子成活率低吃什么食物好

作者:fyy17  時間:2015-08-17 02:21:48  來源: 大眾養生網

喝食療的方法有:

多種維他命的補充:

維他命的作用是為精子提供原料,促進精子生成,保持性器官不受侵害等。維生素E與生殖系統關系較為密切,有抗衰老、促進輸精小管空虛再生、增強精子活力等多種作用。

食物中含有豐富的激素:

可以促進精原細胞的分裂和成熟,對精子如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等都有促進作用。

在飲食上多吃含優質蛋白和精氨酸類的食物:

精氨酸是產生精子的必要成分,缺乏時可引起少精癥。高品質蛋白是精液形成的主要原料。豬脊骨、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆制品等都含有精氨酸;鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等都屬于高蛋白食品。鈣素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性以及在受精過程中起著重要的作用。

食用果糖食品:

男性精液質量與精囊中含有的果糖數量密切相關,精囊中果糖含量較多,精液質量才會好,因此弱精癥患者應該多吃甜橙、葡萄、菠蘿、梨、蘋果等。

精子存活率低,歸根結底還是因為它的營養不豐富,導致了其活力和數量的下降。而且飲食中有很多食的東西富含精子需要

因此,男性朋友可以通過多吃這些食物來改善這種狀況。性激素、優質蛋白、維他命等是主要的營養成分。

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