對于白領(lǐng)人士來說，其在工作中一般都是需要面對電腦的，而用眼過度導(dǎo)致眼部疲勞的出現(xiàn)，也是其身上常有的狀況。在對眼疲勞的緩解上，熱毛巾敷眼睛就十分有效，下面本文就為大家三種方法。
1.敷熱毛巾
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時(shí)候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，從而達(dá)到緩解疲勞的作用。
2.按摩眼睛
平時(shí)的時(shí)候，感覺到不舒服的時(shí)候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時(shí)候，也要中以找人來幫助你按摩的。
3.濃茶抹眼
我們都知道，當(dāng)眼睛處于疲勞的情況下時(shí)，有一種方法能夠非常有效的幫你緩解眼疲勞，就是涂抹茶水。
泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
有很多食物可以緩解眼睛疲勞。一、決明子燉魚湯，決明子本身是一種非常有利于眼睛的中藥，魚湯中含有大量的營養(yǎng)成分，用決明子燉魚湯喝下去，可以很好的緩解眼睛疲勞，讓眼
眼藥水可以調(diào)節(jié)眼睛疲勞的情況，而對于眼藥水的選擇，最好是選擇營養(yǎng)和水分比較充足的眼藥水，可以在選擇的時(shí)候，查看眼藥水上面的成分，可以選擇含有珍珠液和冰片的眼藥水
因?yàn)殚L時(shí)間的用眼，眼睛的疲勞得不到緩解，角膜得不到液體的滋潤，會覺得有些干澀。一般來說，不要長時(shí)間看一樣?xùn)|西。可以吃一些維生素比較多的食物，對眼睛比較好，像胡蘿
根據(jù)視力疲勞的情況，主要是要使用可以緩解眼睛疲勞的眼藥水的，一般市面上的眼藥水都是可以使用的，不過建議還是不要經(jīng)常使用眼藥水的，因?yàn)槿绻?jīng)常使用眼藥水的話，會讓
一般緩解眼疲勞的眼藥水，建議是可以采用一般的眼藥水即可，不過可以在進(jìn)行購買的時(shí)候，來進(jìn)行眼藥水成分的挑選，最好是含有維生素B6的眼藥水，因?yàn)榫S生素B可以給眼睛補(bǔ)
因?yàn)殚L期盯著電腦，導(dǎo)致用眼過度的人，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用珍珠明目液之類的眼藥水來進(jìn)行治療，也可以服用杞菊地黃丸等藥物來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)可以多喝一些用菊花、枸杞子泡
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
