盆底肌和腹直肌哪個先進行治療都是可以的，這兩個肌肉組織之間并不會產生相互的影響，而且先做哪個都不會影響其他的治療效果。
在懷孕以及生寶寶期間，都有可能會造成腹直肌盆底肌受到損傷，會導致盆底肌松弛以及腹直肌分離癥狀，出現這種問題之后，需要及時采取針對性的治療措施來改善，可以通過理療修復的方法來做緩解，但是這兩種先治療哪個是沒有明確規定的，可以根據個人的需求來選擇合適的治療措施。
腹直肌分離癥狀比較嚴重的人群，一般需要通過手術的方法來做治療，可以通過局部切除手術的方法來做改善，然后再做縫合處理，才能達到完全修復的效果，對于癥狀不是很嚴重的人群，就可以通過運動的方法來做調理，比如在日常生活中適當的做一些運動，以及俯臥撐運動都可以達到腹直肌效果。
盆底肌出現松弛問題可以通過提肛運動的方法來做改善，能夠達到幫助緊致盆底肌作用。如果盆底肌松弛癥狀比較嚴重，比如出現了漏尿以及尿失禁的癥狀，就需要通過盆底肌修復手術的方法來做改善。
回首恨伊人〃問#聽說在女性懷孕期間，女子盆底肌肉變化很大，所以生過孩子以后我就想進行盆地肌肉訓練，不知道怎么訓練比較好？大眾養生網小編解答：很多女性在分娩的時候
＂心跳設計師問#我生完孩子以后一直都是身體不好的，平時也是不去運動，現在坐立時間比較長了，我的屁股都是很大，不知道怎么訓練盆底肌肉比較好呢？大眾養生網小編解答：
愛恨一瞬間問#我現在雖然才三十多歲，但是我的陰道已經很松弛了，我老公在房事上也越來越不滿意，醫生說可以進行盆底肌肉康復訓練，不知道有沒有這個必要？大眾養生網小編
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煙雨風飄渺問#我剛剛生完孩子，覺得自己的陰道和盆底的肌肉很松弛，所以就想通過鍛煉來幫助鍛煉和促進盆底肌肉康復，想問盆底肌肉康復鍛煉怎么做？大眾養生網小編解答：盆
花季、莫淺憶問#因為是產婦的原因吧，所以導致自己很多事情都很不方便，所以醫生建議我練習練習盆底肌肉的康復訓練，有人知道這個應該怎么鍛煉嗎？大眾養生網小編解答：因
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