腳底板發(fā)熱這種情況是很普遍的，現(xiàn)在的年輕人平時(shí)壓力大，而且有些年輕人經(jīng)常熬夜，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病的，如果想要緩解這種癥狀，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，必要的時(shí)候可以服用一些安神的藥物。

腳底發(fā)熱怎么回事?

1、疳積脾虛導(dǎo)致腳底發(fā)熱

一是飲食不節(jié)，即有的飲食無度，食不定時(shí)，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運(yùn)化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。

二是患其它疾病后，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng)，遷延日久，損傷氣血，導(dǎo)致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。

2、血虛陰虧導(dǎo)致腳底發(fā)熱

其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。

腳底發(fā)熱怎么辦?

理療;口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;局部封閉治療;矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。建議可以到藥店購買六味地黃丸來補(bǔ)益腎陰來進(jìn)行治療。也可以到醫(yī)院周圍血管科去診治。忌口，不要吃辛辣食品，沒事多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物建議您口服六味地黃丸。

西醫(yī)：對灼熱足綜合征尚無可靠的治療手段，而中醫(yī)辨證施治卻有較明顯的療效。中醫(yī)治則以滋陰、清熱、涼血為主，基本方劑如下生地15克，玄參12克，麥冬12克，龜板15克，赤芍12克，知母10克，丹參20克，銀花12克，甘草6克，防風(fēng)8克。足燒灼較重者可加丹皮10克，黃芩10克，梔子10克;口干加天花粉10克，蘆根12克;尿黃加白茅根15克;失眠加酸棗仁15克。將上藥加清水煎煮兩次，濾過后混勻，分早、晚各溫服一次。每日一劑，連服5∽10天即可改善病癥。一般服藥持續(xù)15∽30天左右，兩足灼熱明顯減退。若將每次煎藥后的藥渣加水煎熬成湯水，用以泡洗兩足，一日數(shù)次，療效更佳，不妨一試。

腳底發(fā)熱日常護(hù)理

1、日常生活。對于這種腳出汗的患者，日常生活中要特別注意鞋襪的舒適度，不要穿過緊的鞋和襪，要穿通風(fēng)透氣的棉襪，要勤更換，對于鞋子盡量便面穿膠鞋，鞋子的透氣性要好。

2、飲食方面。飲食方面避免食用辛辣刺激的食物，比如蔥、辣椒、檳榔、咖啡、腌制食品等。可以多食豆類、肉類、蔬菜、水果等食物。例如

玉米、小麥、豬肝、雞蛋、蘿卜、茄子、蘋果等。