除了外傷，我們很容易因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間行走而出現(xiàn)床腳板底疼痛的情況。所以，如果早上起床出現(xiàn)床腳板底痛，那么很可能是前一天走路比較多導(dǎo)致的。如果日常走路較多，導(dǎo)致腳部疼痛和酸脹的話(huà)，最好用熱水泡一下腳，這樣可以減少第二天腳部疼痛的情況，也可以緩解疲勞。

鑒別診斷

跟骨骨髓炎雖有跟痛癥狀，但局部可有明顯的紅腫熱痛等急性感染的征象，嚴(yán)重者伴有高燒等全身癥狀。化驗(yàn)和X線(xiàn)片檢查可確立診斷。

本病多發(fā)于青少年，局部癥狀明顯，腫痛范圍較大，全身情況差，并有低熱盜汗、疲乏無(wú)力、食欲不振等，化驗(yàn)及X線(xiàn)光片檢查可鑒別之。

病因及常見(jiàn)疾病

跟骨退行性改變導(dǎo)致的骨質(zhì)增生，即“骨刺”，也是導(dǎo)致足跟痛的常見(jiàn)原因之一。當(dāng)“骨刺”長(zhǎng)期存在，且長(zhǎng)“骨刺”的跟骨長(zhǎng)期負(fù)重或負(fù)重過(guò)大，引起局部充血和發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，刺激病變部神經(jīng)，足跟才會(huì)痛。

是足跟痛最常見(jiàn)的原因之一，往往發(fā)生在長(zhǎng)期站立或行走工作者，是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過(guò)程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。

常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊；青年時(shí)期，跟墊彈力強(qiáng)，可以吸收振蕩。老年時(shí)，跟墊彈力下降，跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。