穿芭蕾舞鞋一般會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛，特別對(duì)于初學(xué)芭蕾舞的人群，穿芭蕾舞鞋跳舞的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛。
芭蕾舞是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，無論是站姿或者坐姿，都能使孩子保持挺拔和端正，比如頭部和頸部以及背部，膝蓋和雙腳都能涉及，這樣的全身均衡運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的骨骼發(fā)育有很好的幫助，同時(shí)也能提高身體素質(zhì)，看上去非常的有魅力。但是對(duì)于初學(xué)芭蕾舞的女生會(huì)留下一些傷痛，主要是因?yàn)樵趯W(xué)芭蕾舞的時(shí)候需要穿芭蕾舞鞋，對(duì)角形還有一定的影響，如果長時(shí)間的穿芭蕾舞鞋跳舞，會(huì)對(duì)局部造成磨損，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚破潰以及疼痛等癥狀，嚴(yán)重就會(huì)出現(xiàn)腳部扭傷，這個(gè)時(shí)候可以用手指輕輕的按摩腳背，讓局部的肌肉得到放松，同時(shí)還能把一部分韌帶以及關(guān)節(jié)內(nèi)的乳酸排出，緩解肌肉緊張情況，改善病情，另外也可以把兩個(gè)腳抬高放到心臟水平線上腫痛的癥狀也會(huì)得到緩解。
女生在剛學(xué)芭蕾舞的時(shí)候，最好在關(guān)節(jié)地方產(chǎn)上護(hù)帶，這樣可以減少傷害，掌握一些技巧也不會(huì)造成太大的疼痛減少對(duì)身體的損害。
