動(dòng)脈硬化與人體自然衰退相關(guān)，高血壓高血脂是推動(dòng)動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)源，合理的控制血壓血糖可顯著減緩動(dòng)脈硬化的過程，并在一定水平上使動(dòng)脈硬化獲得改進(jìn)。建議清淡的食物、多喝水、多吃蔬菜新鮮水果，積極主動(dòng)控制血壓血糖，如有癥狀可運(yùn)用活血化淤的藥品開展醫(yī)治，必要時(shí)可運(yùn)用主動(dòng)脈支撐架。

1、主動(dòng)脈粥樣硬化指數(shù)值較高該怎么辦

1.1、一般醫(yī)治

合理膳食:飲食搭配總熱量不可過高避免超載。堅(jiān)持不懈適當(dāng)?shù)木顒?dòng)。科學(xué)安排工作中及日常生活。別的:倡導(dǎo)不抽煙,可飲小量酒。

1.2、控制易患要素

如身患糖尿病、應(yīng)立即控制血糖,包含飲食搭配控制。Ⅱ型糖尿病的降糖藥物要以不造成高甘精胰島素尿癥為宜;若有高血壓則應(yīng)給降血壓藥,使血壓降至適度水準(zhǔn),如帶血膽固醇提高,則應(yīng)控制高膽固醇適度給與降血脂藥物。

1.3、降血脂藥物

他汀類、消膽胺、維生素b3、不飽和脂肪、藻酸雙酯鈉。

2、主動(dòng)脈粥樣硬化怎樣飲食搭配

攝取的熱量務(wù)必與耗費(fèi)的動(dòng)能相態(tài),最好是把這類均衡維持在體重標(biāo)準(zhǔn)范疇內(nèi)假如超載,就不但要降低熱量攝取,還應(yīng)當(dāng)提高精力活動(dòng),提升卡路里消耗。

降低食材中動(dòng)物脂肪和蛋白,每一次用餐必須嚴(yán)控肉類食物由于即便是最瘦的肉也含10-20%的動(dòng)物脂肪,應(yīng)當(dāng)從服用肉中清除不必要的人體脂肪,把人體脂肪攝取量降低到最少程度。

對肉或魚最好是燒、烤或烘,不必用食油煎或炸由于燒、烤、烘能從肉中消除掉非常總數(shù)的身體不需要的人體脂肪。

每天不超過三個(gè)雞蛋黃(包含別的食材),水生物貝類(小龍蝦、河蝦、杜蠣)每個(gè)月最好是僅吃2～3次,少吃肝、腎和別的內(nèi)臟器官,由于,內(nèi)臟器官中帶有很多的膽固醇和人體脂肪。

少吃甜食,少吃精制糖業(yè),多吃標(biāo)準(zhǔn)粉,少吃精粉。那樣能夠改進(jìn)消化吸收工作能力,減少熱量攝取,也降低了腸胃對人體脂肪和膽固醇消化吸收。