相信大家對(duì)于左臂酸軟無(wú)力這樣的癥狀肯定不會(huì)陌生吧，左臂酸軟無(wú)力是一種常見的病癥，左臂酸軟無(wú)力的出現(xiàn)不但容易給患者帶來(lái)疼痛的感覺而且還會(huì)影響到患者的動(dòng)作，所以我們建議讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸坏┏霈F(xiàn)了左臂酸軟無(wú)力的癥狀要及時(shí)去處理，那么我們到底有什么方法可以用來(lái)對(duì)付左臂酸軟無(wú)力的呢？下文我們介紹一下左臂酸軟無(wú)力要怎么辦。

兩種按摩的方法

經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)最簡(jiǎn)單的急救方法：

(1)脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。

(2)兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺。

做做戶外運(yùn)動(dòng)

軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。

晚餐補(bǔ)腎加分

作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

享受中藥熱敷

將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久。功夫灸的效果更佳。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是左臂酸軟無(wú)力了，我們知道左臂酸軟無(wú)力會(huì)給患者帶來(lái)多方面的麻煩，所以我們要重視這種病癥，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了左臂酸軟無(wú)力要怎么辦才好。