生活中，每個(gè)人都想要擁有一個(gè)修長(zhǎng)的身材，但是往往很多人對(duì)自己的身高不太滿意。但是又不愿意穿高跟鞋，那么就有一種叫做“增高鞋墊”的產(chǎn)物出現(xiàn)了，可以無形之中增加自己的高度而不讓別人發(fā)現(xiàn)。但是增高鞋墊的原理和高跟鞋是一樣的，長(zhǎng)期穿高跟鞋對(duì)身體是不好的。那么增高鞋墊的壞處到底有哪些呢？

腰痛

很多女生都會(huì)腰椎不舒服，或者腰痛的癥狀，其實(shí)這和高跟鞋也有著直接的關(guān)系的，對(duì)于女生來說在穿上高跟鞋的時(shí)候，人的重心就會(huì)自然的向前移，如此一來就會(huì)使女性的脊柱的受力發(fā)生改變，容易造成對(duì)腰部的磨損從而引起骨盆前傾或者其它的腰椎疾病。

靜脈曲張

長(zhǎng)期穿著高跟鞋會(huì)影響到個(gè)人的血液循環(huán)，從而加重靜脈曲張的問題的。

“大腳骨”病

高跟鞋多是尖頭的，而這樣的鞋子就會(huì)使得女性的大腳趾長(zhǎng)期受到擠壓，很容易引起大趾外翻的，很多女性的拇囊炎其實(shí)與長(zhǎng)時(shí)間的穿著高跟鞋有著直接的關(guān)系。

“崴到腳”

應(yīng)該說是穿著高跟鞋的女性最常見的一個(gè)問題了吧，人在穿上高跟鞋走路的時(shí)候，身體維持平衡力的能力就會(huì)減弱，因此也就容易引起崴腳或者一些其它的并發(fā)癥問題了。

應(yīng)該說長(zhǎng)期穿著高跟鞋對(duì)女性的危害是非常大的，但是不可否認(rèn)的是高跟鞋也可讓女性變得更美麗，更自信，那么女性要如何將危害降到最低呢？

首先日常在選擇高跟鞋的時(shí)候不要選擇太高的，要盡量不要超過5厘米，根據(jù)足部健康設(shè)計(jì)學(xué)認(rèn)為5厘米的高跟鞋更有利于腳部的美觀，同時(shí)也符合人們的腳部的弧形特點(diǎn)，更有利于健康。同時(shí)在購買高跟鞋的時(shí)候也不要一味的追求的高端上檔次，或者說只選擇細(xì)根的，要盡量多選擇自己穿起來舒服的高跟鞋。

上文中介紹了一些穿增高鞋墊的壞處，其實(shí)穿高跟鞋的壞處也是一樣的。增高鞋墊也破壞了腳的形狀，會(huì)造成腳部的畸形。同時(shí)高跟鞋墊也會(huì)造成腰部和脊椎的壓力，所以經(jīng)常穿增高鞋墊也會(huì)誘發(fā)腰椎疾病，所以建議平時(shí)應(yīng)該少穿高跟鞋和增高鞋墊。