氣血虧虛是衡量人體健康的重要指標,也是中醫的一種重要論證方法,氣血虧虛對身體的破壞作用非常大,這是需要引起重視的,氣血虧虛失眠就是最簡單的表現之一,對身體的影響雖然看起來很小,但后續的影響卻很大,所以氣血虧虛失眠怎么辦?解決辦法是什么呢?
一是營氣不足型。這種人經常失眠,整夜似睡非睡,經常做噩夢,白天精神不振,健忘,注意力不集中,還可伴有心慌等癥狀。在飲食方面要多吃一些補血的東西,比如大棗、阿膠等。
二是肝郁氣滯型。其癥狀表現為入睡困難、夜間臥床、暈厥、精神抑郁、胸脅脹痛、痛無定處、脘悶腹脹、噯氣頻作等。主要的治療方法是疏肝解郁安神,同時要注意調養精神,消除憂慮和緊張的情緒。
三是營血蘊熱型這種人表現為早醒,醒來后再迷迷糊糊直至天亮,常伴有咽干少津、五心煩熱、面頰有痤瘡盜汗、手足震顫等癥狀。清營涼血寧神是治療的原則。內關、神門、四神聰、后溪等穴位都可以按摩。
四是脾失和型晚上睡覺不安穩,睡時醒,多夢,同時感覺口膩、口淡,有厭食,胃脘不適,大便不成形等癥狀。安神和胃健脾是治療的原則。
氣血虧虛失眠是常見的失眠治療方法,大齡的女性應該重視學習一些解決的方法,這也是氣血虧虛失眠的主要原因。
我恨我癡心問#我最近一直失眠，做什么都感覺沒有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不著的，感覺特別的難受，經常會失眠的，聽說三七粉能夠治療失眠，是真的嗎？大眾養生網小
煞筆就煞筆問#我這段時間經歷了一些事情，感覺壓力很大，每天晚上都睡不著覺，聽很多人說，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養生網小編解答：花生葉可以治療失眠
中國好菇涼問#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎么也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會導致失眠嗎？大眾養生網小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會
傷感非主流問#我的睡眠一直都不是特別的好，聽朋友說用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會有什么副作用嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是可以來治
心跳與刺激問#我最近老是失眠，在床上翻來覆去就是睡不著，眼看著天亮經常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什么要注意的？大眾養生
這和音太纏綿問#我的體質是屬于陰虛火旺那一種，所以我平時總是失眠，一上床上就睡不著，就算睡著了還是容易醒，不知道有沒有治療的辦法？大眾養生網小編解答：陰虛火旺的
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
