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打球崴腳腫了怎么辦呢

作者:xuyan32810  時間:2015-11-27 14:12:08  來源: 大眾養生網

打球崴腳腫了需要適當休息、局部冰敷、熱敷等方式進行改善。

1、適當休息

打球崴腳出現腫脹現象之后,一定要適當休息,不可以過多的做活動,否則會影響到正常的恢復。

2、局部冰敷

在早期的時候可以通過冰敷的方式進行改善,能夠收縮毛細血管,減輕局部出現的腫脹現象。

3、熱敷

48小時之后可以通過熱毛巾對局部進行熱敷,能夠加快血液循環,使用清熱清熱可以減輕局部的腫脹感。

除了以上比較常用的治療方式以外,也要通過藥物治療。

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