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香蕉米醋減肥法是怎樣的?

作者:xuxuer  時(shí)間:2017-08-01 22:38:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香蕉是一種水果,米醋也是醋的一種類型,香蕉米醋兩種也可以結(jié)合,這就是比較流行的香蕉米醋減肥法。香蕉米醋減肥法的制作非常簡(jiǎn)單,減肥過程和效果都是比較明顯的,可以嘗試一下。

一、制作要點(diǎn):

1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋配香蕉最合適,但也可以替換成米醋、老陳醋。

2、使用微波爐可以加速紅糖溶解,有利于紅糖的營養(yǎng)素更快溶入醋汁中。

3、香蕉醋在室溫下可以保存1年,如果氣溫高,最好放進(jìn)冰箱冷藏。

二、香蕉醋可以飲用外,加在食物中,如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、羹面、燉煮的蔬菜或肉類等。也可當(dāng)沙拉、烤魚的醬料,可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似優(yōu)酪乳。1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){,使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了!只要5分鐘,香蕉醋就完成啦!

三、減肥原理:當(dāng)醋中所含的“醋酸”、“檸檬酸”、“蘋果酸”進(jìn)到人體內(nèi),就會(huì)發(fā)生“檸檬酸循環(huán)”作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解,轉(zhuǎn)化成能量的作用。即使吃了高熱量的食物,脂肪等不但不容易囤積在體內(nèi),還有分解體內(nèi)脂肪的作用。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟嵌鼮榛罨K裕箼幟仕嵫h(huán)發(fā)揮最大功效,值得珍藏的飲品就是香蕉醋!
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