相信有很多朋友都是有收到痘痘的困擾，去除了又長出來，又或者去除不了，影響到自己的臉部皮膚的健康和自己的外在形象。想要去除痘痘，其實還需要對自己的身體做好調整，調節(jié)身體可以有效的讓身體的內分泌平衡，這樣對治療痘痘才會有治本的效果。
1、好習慣
養(yǎng)成良好的生活習慣和有規(guī)律的作息時間。
2、睡眠足
人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。
3、慎飲食
雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關系，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。
4、慎用藥
有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺
。
5、拒陽光
當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質的防曬產品。
