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恥骨痛如何治療 掌握四招緩解恥骨痛

作者:liangzi2018  時間:2018-02-20 16:39:18  來源: 大眾養生網

在懷孕晚期的孕婦中出現了恥骨疼痛,孕婦恥骨疼痛的癥狀會更明顯,出現這種情況,比如胎兒長的比較大、胎位不正等。有輕微癥狀的病人,一般不會影響正常的生活和工作,不需要做任何特殊的治療,可以通過以下方法得到緩解。

1、少運動,多休息

如果有恥骨疼痛的孕婦,最好是停止鍛煉,減少活動量,多休息,盡量做到側臥體位。恥骨疼痛有緩解的癥狀,平時睡覺的時候可以在兩腿之間墊一個比較柔軟的枕頭,效果很好。

2、參加體育活動

病人應堅持做運鍛煉,尤其要做骨盆肌鍛煉和小腹鍛煉,如果懷孕給骨盆帶來的壓力,如果條件允許,也可以去游泳。

3、坐下來休息

對恥骨疼痛的病人,常坐著休息最好。坐著時,盡量保持背部挺直,并給背部一個好的支撐,比如放個腰枕。

4、熱敷法

恥骨疼痛有緩解的作用,熱敷能有效地緩解身體疼痛,還能加速人體的血液循環,但是在進行熱敷時一定要注意不要把皮膚弄得太熱,否則會導致燙傷皮膚。

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