痛風是臨床上的常見疾病，很多原因都可能會引起痛風，這對人們的身體健康影響也非常大，會有明顯的疼痛癥狀。絕大多數的痛風患者身體內的嘌呤含量都非常高，這和飲食有關系。對于痛風的問題，除了要治療預防也很重要。那么痛風疾病要怎么預防？
1.注意休息，避免勞累
防止受寒和過度勞累受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少
2.飲食
飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用
3.避免三高
防止高血脂高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物
4.忌酒
禁過量飲酒尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風
5.肥胖預防
控制體重，預防肥胖因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主
6.運動
運動要適宜，防止劇烈運動劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風
7.防高血脂痛風病人要定期測定血脂
若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管并發癥，預防痛風發作。
