日常生活中，難免是會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰的，磕碰是很容易導(dǎo)致撞傷的，像消退撞傷在平時(shí)是比較常見的現(xiàn)象，小腿撞傷之后出現(xiàn)發(fā)腫的現(xiàn)象，很可能是軟組織損傷引起的，是需要及時(shí)進(jìn)行治療的，平時(shí)還需要多注意休息，在24小時(shí)之內(nèi)是可以進(jìn)行冷敷的，盡量較少活動(dòng)，多注意休息。

小腿腫是什么原因引起的

1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細(xì)血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí)，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。

3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素，會(huì)引起水腫。

4、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。

5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

6、特發(fā)性水腫，女性多見，原因不明，可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān)。可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫(yī)院作全面檢查，查明病因，才好進(jìn)行合理的治療。

如何預(yù)防小腿浮腫

1、保持樂觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。

2、選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3、避免久坐久站，經(jīng)常活動(dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。

4、保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。