研究表明，隨著人們生活水平的提高，人們的幸福感并沒有得到提高。以前的人，只需要解決好溫飽的問題就會很有幸福感。但是，現代的解決溫飽問題已經不是什么難題，可以很多人都會感覺到不幸福，這主要是因為生活和工作上的壓力引起的，很多人因為這些壓力引起睡眠質量的下降。

除了無法入睡以外，相信睡眠質量不好還在一個很重要的原因是因為作夢。很多人以為作夢是對我們不好的，那事實是不是這樣呢?下面，我們來請專家為我們詳細的說明一下。

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應呢?

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

以上就是專家對于作夢的見解，我們可以了解到，其實，夢境是一種正常的生理現象，如果我們在睡眠的時候不作夢，這可以是我們身體損傷的一個癥狀，當然，如果我們常常惡夢連連，那也可以是疾病的癥狀，這時，我們需要到醫院進行檢查治療。