碳水化合物化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，因為它含有的氫氣的占比為二比一，和水一樣，故稱之為碳水化合物化合物。它是為身體出示能源的三種關鍵的營養元素中最便宜的營養元素。

碳水化合物化合物關鍵的內分泌系統：

1、組成機體的關鍵物質；zd

2、存儲和出示能源；

3、保持大腦神經務必的電力能源；

4、調整脂肪分解；

5、出示膳食纖維素；

6、節省蛋白；

7、抗生酮功效；

8、祛毒；

9、提高腸胃作用。

碳水化合物化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，因為它含有的氫氣的占比為二比一，和水一樣，故稱之為碳水化合物化合物。它是為身體出示能源的三種關鍵的營養元素中最便宜的營養元素。

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食材中的碳水化合物化合物分為兩大類：人能夠消化吸收運用的合理碳水化合物化合物如單糖、雙糖、含糖量內與人不可以消化吸收的失效碳水化合物化合物，如甲基纖維素，是身體務必的物質。

拓展材料：

碳水化合物化合物的食材來源于：

一般說來，對碳水化合物化合物沒有特殊的飲食搭配規定。主要是應當從碳水化合物化合物中得到有效占比的發熱量攝取。此外，每日應最少攝取50～100克可消化的碳水化合物化合物以防止碳水化合物化合物缺乏癥。

碳水化合物化合物的關鍵食材來源于有：糖原、谷類（如稻谷、麥子、苞米、麥籽、燕麥片、高粱米等）、新鮮水果（如甘庶、哈密瓜、甜瓜、香蕉蘋果、紅提等）、干果類、干豆類食品、地下莖蔬菜（如紅蘿卜、紅薯等）等。

飲食中欠缺碳水化合物化合物將造成渾身無力，疲倦、血糖值成分減少，造成頭昏、心悸、腦功能問題等。情況嚴重會造成低血糖昏迷。當飲食中碳水化合物化合物過多時，便會轉換成人體脂肪存儲于身專身體，讓人過于肥胖而造成各種病癥如高血脂、糖尿病等。

針對簡易碳水化合物化合物，食用牛乳和水果汁，服用適當的新鮮水果是十分關鍵的。但食用糖和別的甜味素會出示很多身體不需要的發熱量對身心健康危害。針對繁雜碳水化合物化合物，應防止只是服用低化學纖維碳水化合物化合物，木薯淀粉（如馬鈴薯）和深度加工的谷類（如大米飯，通心粉和白面粉屬包）。這種食品中的碳水化合物化合物會被人體快速轉換為單糖