內膝眼的準確位置主要是在膝部,髕骨下方與髕韌帶內側凹陷中。
內膝眼穴位一般可通過按摩或者是針灸的方法改善,能夠達到緩解膝關節疼痛的效果,同時還可以改善下肢麻木或者是髕骨軟化癥,對于出現腓腸肌痙攣也能夠起到很好的調理。但是在按摩或者是針灸的時候,一定要掌握正確的力度,同時還需要掌握正確的方法,一般需要有專業人士指導和操作,才能夠使刺激穴位后的改善效果提高。
在剛做完針灸后一定要注意好局部的護理工作,短時間內不能夠碰水或者是用手揉搓,否則會導致針眼部位受到炎癥感染,對于傷口的愈合也是非常不利的。生活當中還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉,適當鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果,對于癥狀的恢復也能夠起到很好的幫助。平時一定要注意好關節的保暖工作,盡量不要待在寒冷或者是過于潮濕的環境當中,否則會導致寒氣進入到關節內部,甚至還會引起類風濕性關節炎,也會出現關節腫脹或者是疼痛、關節活動受到限制等。