現(xiàn)如今社會(huì)發(fā)展，令人關(guān)心的問(wèn)題則是身心健康問(wèn)題。如今一場(chǎng)病可能摧毀一個(gè)人，也可能摧毀一個(gè)家中。健康是什么？傳統(tǒng)式的身心健康觀是“沒(méi)病即身心健康”，當(dāng)代人的身心健康觀是的健康，世界衛(wèi)生組織組織明確提出“身心健康不但是身體沒(méi)有病癥，也要具有心里健康、社會(huì)發(fā)展融入優(yōu)良和有社會(huì)道德”。那麼健康的概念是什么呢？

實(shí)際上身心健康還能夠是節(jié)省，健康是和睦，健康是義務(wù)，健康是黃金。身心健康不但歸屬于自身，身心健康還歸屬于家人﹑家中和社會(huì)發(fā)展。身心健康并不是一切，喪失身心健康將喪失一切。當(dāng)代人珍愛(ài)生命、關(guān)心身心健康的觀念比任何時(shí)刻都更為明顯，可是在如何正確飲食搭配、健身知識(shí)、維護(hù)人體不會(huì)受到病癥困惑、使自身的人體和心理狀態(tài)更為身心健康等層面，大部分人都需要進(jìn)一步掌握。在近年來(lái)的員工常規(guī)體檢和診療工作上，我們發(fā)覺(jué)高血壓、血脂異常、高血糖、心腦血管病等“富貴病”在電力工程職工中的發(fā)病率有逐漸升高的發(fā)展趨勢(shì)。

身心健康也是以什么為本呢？身心健康并不是以看病為本，是以防止為本。西方國(guó)家俗語(yǔ)：“一兩防止勝于一磅醫(yī)治”。2400年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》已句句戳心強(qiáng)調(diào)：“上醫(yī)治未病”、“圣賢沒(méi)治已病中醫(yī)養(yǎng)生”。

那麼影響我們身心健康的有哪一方面呢？

（一）高寬比猛烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、盤(pán)根錯(cuò)節(jié)的人際交往讓人心煩焦慮，不但會(huì)造成睡眠質(zhì)量欠佳，乃至?xí)绊懮眢w的神經(jīng)、血液和內(nèi)分泌調(diào)整，從而影響機(jī)體各系統(tǒng)的一切正常生理作用，使人體關(guān)鍵人體器官長(zhǎng)期性處在過(guò)載情況。

（二）當(dāng)代人飲食搭配通常發(fā)熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z取不全，加上食品中人工服務(wù)防腐劑過(guò)多、人工服務(wù)飼養(yǎng)動(dòng)物成熟短、營(yíng)養(yǎng)元素偏缺等，導(dǎo)致了身體欠缺許多關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)元素，那樣會(huì)造成肥胖癥、機(jī)體新陳代謝神經(jīng)功能紊亂等癥狀。

（三）空氣污染的欠佳影響，多層建筑眾多，屋子封閉式，一年四季應(yīng)用中央空調(diào)。大家長(zhǎng)期性處在這類自然環(huán)境之中，因?yàn)榭諝庵械目諝庳?fù)離子濃度值較低，促使血液中吸氧濃度減少，組織體細(xì)胞對(duì)氧的運(yùn)用也隨著減少，影響了組織體細(xì)胞一切正常的生理作用。因而住在高樓房的大家要常常到路面上走一走，在應(yīng)用中央空調(diào)時(shí)，要立即開(kāi)窗通風(fēng)通氣。

（四）身體在超進(jìn)化全過(guò)程中產(chǎn)生了原有的性命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，即“人體生物鐘”，它保持著性命健身運(yùn)動(dòng)全過(guò)程中血?dú)膺\(yùn)作和基礎(chǔ)代謝的規(guī)律性。逆一會(huì)兒作，便會(huì)毀壞這類規(guī)律性，影響人體正常的基礎(chǔ)代謝。

（五）性命取決于健身運(yùn)動(dòng)，性命也取決于休養(yǎng)。身體在性命健身運(yùn)動(dòng)全過(guò)程中有很多關(guān)聯(lián)性，可是也存有著個(gè)別差異。因而，煉體強(qiáng)身健體應(yīng)當(dāng)遵照個(gè)性化標(biāo)準(zhǔn)。每一個(gè)人到不一樣階段，人體的客觀條件都處于變化規(guī)律當(dāng)中，如鍛練不善，也會(huì)危害身體的身心健康。

（六）服藥不善，這不但會(huì)對(duì)機(jī)體造成一定的副作用，并且還會(huì)繼續(xù)毀壞人體腸道的一切正常有益菌，使機(jī)體造成抗藥性；稍感疲憊，就很多服食滋補(bǔ)品，本想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，但具體是在抱薪救火。

（七）欠佳精神、心理障礙的刺激性，這也是導(dǎo)致心理狀態(tài)亞健康狀態(tài)和身體亞健康狀態(tài)的關(guān)鍵要素。

假如一個(gè)人不高度重視身心健康，那麼你要能高度重視哪些？錢(qián)財(cái)？權(quán)利？殊榮？知名度？.......這些，那麼你高度重視身心健康之外的東西，而不高度重視身心健康，那麼你終究全都無(wú)法得到。以前聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事，講的是三個(gè)老年人和一個(gè)少婦的故事，這三個(gè)老年人叫身心健康，財(cái)富，取得成功。那麼我們一起看一下小故事告知我們什么吧。