有時候我們在日常碰到一些下巴或者其他部位長出一些大包，如果用力擠壓可能還會感覺到疼痛的感覺，這時候應該及時的處理。有些人特別喜歡食用一些燥熱的食物，導致身體出現一些不良癥狀，暗瘡和青春痘就是其中的癥狀之一。如果下巴長大包的話應該及時的調整飲食。

季節變換。季節變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失。

藥物刺激。某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

一般長痘主要主要是由于體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：

1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡

2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;

3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙

4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

6、平常盡量避免使用過多的護膚品

下巴長痘可以通過按摩緩解。以拇指放在額頭中央，由眉頭到發際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;在臉頰處，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。

日常通過飲食的方法來緩解的話效果不太明顯，這時候我們可以適當的用手按摩患處，可以適當的使用一些藥膏來緩解大包。日?；颊哌€要多加注意作息時間和避免頻繁使用護膚品，因為這些都是導致癥狀發生的原因之一。