有一些朋友可能頭發(fā)看起來比較干枯，這主要是因為頭發(fā)缺少營養(yǎng)導(dǎo)致。此時不妨用淘米水來洗頭，淘米水當中含有營養(yǎng)成分，并且對于頭皮以及頭發(fā)都沒有副作用，淘米水當中所含的營養(yǎng)還能夠滋潤發(fā)根，從而讓我們的頭發(fā)看起來更為亮麗，更有彈性。在用淘米水洗頭的水，可以不需要用其他的洗發(fā)液。

使用這個水洗頭發(fā)就不需要使用洗發(fā)水了。這個對于頭皮屑多有一定的效果的。用淘米水洗頭發(fā)是傣族民間保養(yǎng)頭發(fā)的一個驗方，傣族姑娘洗頭發(fā)從來不用洗發(fā)水，而是用糯米的淘米水，且要發(fā)酵。主要原因是新鮮的淘米水是偏堿性的，而發(fā)酵過的淘米水是偏酸性的，我們的頭皮環(huán)境適宜于偏酸性。她們洗發(fā)時還用名為“埋碼”的葉子，其有一股特別的清香。

白米中“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會留在淘米水中，其中以維生素B群的含量較為豐富，B族維生素能夠幫助頭發(fā)的色素細胞生成黑色色素；米的外皮含有較豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，淘米水用發(fā)酵的方法處理又會使蛋白質(zhì)分解為氨基酸，所以營養(yǎng)還是蠻豐富的。在中國的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，其實用粘性大米來做淘米水也是可以代替的。再有一個非常關(guān)鍵的步驟就是發(fā)酵的過程。發(fā)酵的原理就是厭氧性細菌生長。它們的生存環(huán)境應(yīng)該保持無氧或低氧，溫度適宜，必須找個密封罐密封起來，放在溫暖的地方可以拿出去曬曬太陽。

有的朋友可能剛開始用淘米水來洗頭之后，頭發(fā)干枯或者是頭發(fā)油膩的現(xiàn)象很快就得到緩解，但是停用淘米水洗頭一兩個星期左右，這種頭發(fā)干枯的頭發(fā)油膩的現(xiàn)象又會再次出現(xiàn)，為了解決這個辦法，至少要用持續(xù)用淘米水洗頭半個月左右，這樣才能起到鞏固效果的作用。