減肥無疑是當(dāng)今社會最熱門的話題，擁有苗條的身材是每個愛美人士的追求，不少的人會通過食用一些減肥產(chǎn)品來達(dá)到瘦身的目的，例如碧生源減肥茶，這些減肥產(chǎn)品雖好，但總也少不了副作用的發(fā)生，不僅給身材造成傷害還會給心里造成難以磨滅的陰影，所以通過食物減肥是最好的選擇，例如花生減肥。

花生中的不飽和脂肪酸能夠很好地燃燒膽固醇，花生中的營養(yǎng)物質(zhì)纖維素對腸道有很好的作用，能夠加速身體毒素的排除，同時，花生還能讓人產(chǎn)生飽腹感，減少其它食物攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

1.吃花生醬減肥

雖然花生醬是一種高熱量的食物，每兩匙花生醬就有十六克脂肪和兩百卡路里的熱量，讓人不易產(chǎn)生餓的感覺，所以容易讓人的胃口大減，節(jié)減攝入其他食物量，從而可達(dá)到減肥的目的。

2.吃熟花生減肥

生花生含有的營養(yǎng)物質(zhì)是遠(yuǎn)高于熟花生的。尤其是紅衣花生帶衣一起食用，不僅能養(yǎng)胃，還對女性經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后修復(fù)補血、補氣都是非常有用的。同時，紅衣花生還能養(yǎng)發(fā)。但不建議每日食用過多，50g左右是比較合適的量。

3.吃新鮮花生減肥

每天吃10顆左右新鮮的生花生，細(xì)細(xì)的咀嚼后再下咽，腸胃比較敏感的人可以先把外面紅色的花生皮剝掉再吃，花生的飽腹感很強(qiáng)，可以有效的控制食量并且為身體補充營養(yǎng)。

以上就是三大花生減肥的方法，還在為該怎樣減肥而煩惱的你，等什么呢，如果你想要擁有魔鬼般纖細(xì)身材的話，如果你想增加回頭率的話，不妨就試試花生減肥法吧，肯定會有意想不到的神奇效果，那么，一起來享受花生減肥帶來的快樂體驗吧。