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200斤一個月能瘦60斤嗎

作者:zhongyue  時間:2020-04-30 08:57:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

200斤一個月是否能瘦60斤,需要結(jié)合與自身的情況來判斷,如果制定良好的減肥套餐有可能會瘦60斤,如果沒有堅持也可能不會瘦60斤。

200斤屬于身材過度肥胖,已經(jīng)超出正常的體重太多,可能會對健康造成一定的影響,需要合理的進行減肥,如果減肥的方法恰當(dāng),長期堅持一個月也能夠達到瘦60斤的效果,可以調(diào)整飲食,在飲食方面盡量減少熱量食物的收入,并且要加強體育運動,可以消耗熱量,促進脂肪燃燒。

減肥需要長久堅持,也有一定的難度,如果沒有長期堅持,而且不注重飲食控制,通常達不到良好的減肥效果,一個月也可能不會瘦60斤。

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