小饅頭不是很多人吃的那種面粉做的，還可以當(dāng)作主食的那種小饅頭。這里說的小饅頭其實(shí)是孩子吃的那種小饅頭，有奶味的小饅頭，市場上面也有的賣的，其中以旺仔小饅頭比較有名，同時也比較好吃。家人們喜歡給小孩子吃小饅頭，很大程度上是因?yàn)樾○z頭的營養(yǎng)價(jià)值高的原因，但是小饅頭可以用來減肥嗎?

雖然小饅頭大多時候是給小孩子準(zhǔn)備的，換句話說就是，小饅頭是小孩子的專屬，但是也沒有什么明文規(guī)定說成年人就一定不能吃小饅頭。而且現(xiàn)實(shí)中好多人都想吃小饅頭來減肥。那么小饅頭能不能用來減肥呢?下面具體來說說。

小饅頭是小孩子很喜歡的零食，在中國的知名度非常的高。普通的家庭生活中，人們可以自己制作或者購買，雖然買起來很方便，但是自制的更有一番風(fēng)味。

對于小孩子而言：

小饅頭的主料為馬鈴薯粉、蛋黃粉，經(jīng)過焙烘加工而成的，對孩子無害。添加AD、鈣、雙岐因子等，非常適合萌牙期寶寶鍛煉牙齦、解除痛癢。尤其孩子越大口水越多，吃點(diǎn)磨牙的東西可以幫助消化唾液。

寶寶五個多月就開始吃了，一開始也要掰碎或者用一點(diǎn)奶泡軟些喂，慢慢就能整粒吃了。孩子每天當(dāng)點(diǎn)心吃兩次，每次10粒左右，快12個月，一次就要吃二十多粒!吃完多喂些水漱口。不必天天吃，當(dāng)作一個飲食花樣，和別的點(diǎn)心搭配著來!孩子是最需要新口味的，總吃一兩樣多好也會厭煩.

小饅頭的熱量(以100克可食部分計(jì))是320大卡(1338千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克旺仔小饅頭的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。所以，對于大人來說，小饅頭是不能拿來減肥的。

通過上面的介紹，我們不僅了解了關(guān)于小饅頭的很多方面，而且同時還了解到小饅頭的熱量過高的問題。且不說小饅頭的脂肪含量問題，就單單熱量這一點(diǎn)，大家就不能拿小饅頭來減肥。如果經(jīng)常食用小饅頭的話，不僅不會減肥，而且還有可能增加體重。