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水果堅果燕麥片適合減肥吃嗎

作者:zhang9  時間:2020-06-26 19:15:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

水果堅果燕麥片一般適合減肥期間服用,因為其中的熱量較低,并且含有的膳食纖維成分能夠加快腸道蠕動,排出體內(nèi)毒素以及多余代謝物,預(yù)防消化不良癥狀。

水果堅果燕麥片通常是利用曬干制成的干果,以及燕麥片組成,其中包含蛋白質(zhì)、維生素等多種微量元素,可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),提高機體抵抗力,并且還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),緩解神經(jīng)衰弱癥狀。

如果想要達(dá)到減肥效果,也可通過增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運動,能夠加快體內(nèi)熱量消耗,提高減肥效率。

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