靠墻靜蹲是可以輔助減肥，需要長期堅持才可以改善身體肥胖。
靠墻靜蹲屬于一種比較常見的健身和鍛煉方法，需要選擇下蹲的方法然后靠在墻上，在鍛煉過程中可以增加腿部肌肉的力量，每天堅持鍛煉，可以促進腿部多余脂肪的分解和燃燒，還可以讓腿部皮膚變得更加緊致和有彈性，屬于一種比較常見的輔助減肥方法，對于長期久坐或者是不愛做運動引起的腿部脂肪堆積有非常好的效果。
靠墻靜蹲時需要控制好時間，在鍛煉時每次在5分鐘到10分鐘左右比較好，不會出現身體疲勞，同時還能改變腿部的形狀，讓腿部看起來更加纖細，在鍛煉期間還需要繼續穿塑身衣來調整腿部的形狀。
在靠墻靜蹲之后如果腿部形狀沒有得到改善，需要及時到醫院做檢查，通過CT掃描能準確判斷腿部肥胖的原因和嚴重程度，出現肌肉發育異常后引起的腿部變粗，最好選擇注射瘦腿針的治療，在注射藥物之后可以阻斷肌肉和神經之間的傳導功能，還能促進局部肌肉收縮，讓腿部變細，腿部脂肪堆積較多在靠墻靜蹲之后，腿部情況沒有得到改善，可以選擇抽脂手術或者是注射溶脂針治療。
