绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

4步腰部塑形

作者:北曉博  時間:2014-07-25 08:14:32  來源: 大眾養生網

動作:圍繞肚臍,找到分布在它上下左右的4個點,細致地圍繞每個點來打圈。集中用力,每個點可各打10個圈。完成這些之后,再找到一個點,它在肚臍垂直上方,肋骨之下,圍著它再打最后10個圈。

用處:相對于大面積打圈,這個是局部雕塑的步驟。在第一部的熱身之后,可以更細致地刺激到此處的體液循環,把多余的脂肪、毒素、水分代謝掉。

2.腰部排水

動作:兩個大拇指同時由外向內打圈,類似指壓的手法,建議10圈。

用處:促進體液循環,加速多余水分的排解。

3.重塑腰部

動作:兩手握在腰部,用虎口的力量,一邊向內壓,一邊由后往前掄轉,力量適中,建議10~15次。

用處:雙手像強有力的塑形機,針對性地刺激腰部脂肪,加速分解。

4.凈化臀部

動作:把兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方,用手掌由內向外地打圈,稍稍用力,建議10次。

用處:對于長時間坐在辦公室女性,很難擺脫脂肪在此囤積的困境,這個動作能有效化解頑固脂肪,促進它們分解。

為了真正達到效果,要堅持做自我按摩,至少每周3次,持續兩個月,還要與飲食和運動相配合。不要急于求成,只要堅持就會有收獲。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费观看美女的网站 | 97国产揄拍国产精品人妻 | 日韩毛片在线视频 | 99久久人妻无码精品系列性欧美 | 国产区免费在线观看 | 天天久久影视色香综合网 | 免费看午夜高清性色生活片 | 青柠在线观看视频在线高清完整 | 亚洲成A人片在线观看中文不卡 | 国产在线一区二区AV视频 | 偷拍精品视频一区二区三区 | 久久re视频这里精品青 | 24小时日本在线电影 | 亚洲成人一区二区 | 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 伊人影院亚洲 | 玖玖爱精品视频 | 国产精品久久久久久久久LI无码 | 国产亚洲精品在浅麻豆 | 岛国在线无码免费观 | qvod在线电影| 久草在在线免视频在线观看 | 97无码欧美熟妇人妻蜜桃天美 | 亚洲免费视频日本一区二区 | 亚洲香蕉网久久综合影院 | av天堂电影网 | 偷拍亚洲制服另类无码专区 | 国产精品美女久久久久浪潮AV | 交换:年轻夫妇-HD中文字幕 | 脔到她哭H粗话HWWW男男动漫 | 国语自产视频在线 | 国产精品亚洲AV毛片一区二区三区 | 久久伊人天堂视频网 | 亚洲精品中文字幕无码A片蜜桃 | 国产香蕉视频在线播放 | xxnxx美女| 久久久视频2019午夜福利 | 成人1000部免费观看视频 | 丰满的女友1在线观看 | 最近2019年日本中文免费字幕 | 久久亚洲人成网站 |