對于很多愛美的女性來說，皮膚是非常重要的。而很多女性由于各自的種種原因，例如：經(jīng)常性熬夜加班，甚至是因為一些不良的生活和飲食習(xí)慣等，都極其容易導(dǎo)致皮膚粗糙和發(fā)黃，甚至還會出現(xiàn)干裂等等狀況。那么到底皮膚粗糙怎么辦呢?平時在日常生活中應(yīng)該如何護理好自己的皮膚呢?

其實導(dǎo)致皮膚粗糙的原因是非常多的，而且皮膚粗糙還會使我們看起來比實際年齡增加不少，另外還會影響到我們正常的容貌的美觀性。因此很多女性都想要知道皮膚粗糙怎么辦這個問題的答案。

專家告訴我們說，皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導(dǎo)致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、干燥環(huán)境的影響、工作壓力大、不良的生活習(xí)慣等因素都會導(dǎo)致我們大家的肌膚越來越干燥，長期的得不到改善，會出現(xiàn)干裂粗糙的現(xiàn)象。皮膚粗糙是人體衰老的表現(xiàn)之一。

病因

當體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時易導(dǎo)致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導(dǎo)致皮膚粗糙。

皮膚粗糙怎么辦

皮膚粗糙的治療重在肌膚水油平衡，把已經(jīng)斷裂的肌膚紋理重新調(diào)整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維,恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。

1、醫(yī)學(xué)美容治療。在醫(yī)療美容界已開發(fā)出光子嫩膚技術(shù)和微針美塑技術(shù)。光子嫩膚技術(shù)，利用強脈沖光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內(nèi)部產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)的化學(xué)變化，恢復(fù)肌膚原有彈性，改善循環(huán)，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。

2、專業(yè)生活美容護理。在日常護膚中，加入一些高保濕、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調(diào)理肌膚狀態(tài)，恢復(fù)肌膚飽滿彈性。

3、補充維生素A和B。導(dǎo)致肌膚粗糙的原因在于維生素A和B的缺乏，適量補充有助恢復(fù)身體狀態(tài)。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態(tài)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養(yǎng)成分。

關(guān)于皮膚粗糙怎么辦，專家告訴我們說除了需要養(yǎng)成良好的作息和生活飲食習(xí)慣之外，還要注意減少吸煙和飲酒，少吃煎炸類和刺激性的食物等等，另外還要及時地補充維生素。此外不妨多使用一些補水的護膚品，或者到專業(yè)的美容院做好皮膚的護理等，這樣有助于皮膚恢復(fù)健康和有光澤。