少白頭現象大部分都跟遺傳有關，除此之外，精神緊張、用腦過度等都會造成白發數量增多。

伴隨著年齡的增長，頭發逐漸由黑變白本是一個自然的生理過程，但不難發現，現在不少人在年少時就出現了很多白發，伴隨終身。少白頭的成因究竟是什么?是人的正常生理反應還是某種疾病的征兆?專家告訴記者，少白頭的形成大部分與遺傳因素有關，也有可能是某些疾病的征兆。對于少白頭的治療，目前尚無有明顯功效的手段。

“少白頭”多與遺傳有關

人的頭發隨著年齡增長而變白，這本來是一個很自然的生理現象，但不少人在年輕時就出現了少白頭的現象，對此，北京地壇醫院皮膚性病科主任倫文輝解釋，關于人們究竟從什么年齡開始白頭發會逐漸增多，這并沒有一個具體的標準，這是因人而異的。有些人年齡很大，但頭發依然比較黑，這種現象也是存在的。

少白頭現象大部分都跟遺傳有關，除此之外，精神緊張、用腦過度等造成活性氧自由基對毛球黑色素細胞和合線粒體DNA的損傷等影響，白發數量可能會增多。但除了這些個別情況，一般的少白頭現象都跟遺傳有關。

正常人50歲后出現白發比較正常

北京中醫醫院皮膚科副主任醫師孫麗蘊也指出，正常情況下，一般人中老年以后，即50歲之后頭發逐漸變白是比較正常的。不少人白頭發確實比較多，而且出現得比較早，主要有以下幾個方面的原因。首先，這涉及先天的問題。從中醫理論來看，“腎其華在發”，所以腎氣足，頭發就會烏黑發亮，比較潤澤。頭發過早變白可能與腎氣不足有關。

其次，“發為血之余”，即氣血充足時人的頭發會比較好，因為此時氣血可以滋養頭發。有些人工作壓力過大、用腦過度及思慮過度等，從中醫角度來看，這會耗傷氣血，頭發不易滋潤光亮，白發也會隨之增多。另外，不少人容易著急上火，這是心火旺盛的體現，會焦灼血液。肝臟具有藏血的功能，怒氣傷肝，也會使肝血無法潤養頭發，頭發自然會變枯，白頭發也會隨之增多。

不能忽略的是，現在有不少人為了美觀而燙染頭發，人為地改變頭發的顏色、形狀等，這也會對頭發造成直接損傷，從而增加白發產生的可能性，也有些人會表現為大量脫發。

目前尚無有效預防改善方法

少白頭是否可以預防?倫文輝表示，從現在的情況來看，少白頭是很難預防的，因為目前導致少白頭的原因還不是特別清楚，我們只知道與遺傳有關系，只有這一點是能確定的。

“思慮過度對頭發會造成嚴重的損傷，所以要預防少白頭，現代人的生活方式就要有所改變，工作壓力過大、睡覺過晚、夜生活過多等，這都是不可取的生活習慣。人們應當遵循自然規律，避免身體經常處于超負荷的狀態，注意放松心情。另外，女性應注重適當補充一些比較滋潤且有養發生血功能的食物，如大棗、黑芝麻等”。

要改善少白頭的現象，目前還沒有特別有效的辦法，患者要注意緩解自身精神壓力，同時進行適當的體育鍛煉，飲食方面注意加強蛋白質、維生素及微量元素的攝入，治療好其它慢性疾病等，但很難說這對于改善少白頭會有明顯效果。

突然局部白發或為某些疾病征兆

有人指出少白頭或突然出現的局部白頭發會是某些疾病的征兆，“這是有可能的。突然出現的白頭發，從臨床上來看，這有可能是某些疾病的征兆，但至于具體是何種疾病，并不能肯定”，倫文輝告訴記者，要排除諸如早老癥、白癜風、斑駁病和一些疾病綜合征等，但這也不是絕對的。有時突然出現的白頭發會是腫瘤的征兆，如退化的黑色素瘤等，但這種情況發生的幾率非常小。

少數人的少白頭確實是一些疾病的征兆，但這并不代表所有的少白頭都與某些疾病有關，有不少人的少白頭是與遺傳等先天因素有關的。“從臨床來看，我們并沒有發現太多少白頭與疾病之間相聯系的情況”。

流言澄清

“白發拔一根長十根”無科學依據

Q民間有白頭發不能拔，因為拔一根長十根，這種說法是否可信?

倫文輝：這種說法是完全沒有科學依據的。

孫麗蘊：將白頭發拔掉也不是減少白頭發數量可取的方法，白頭發該拔還是不拔，這并沒有定論。人體頭發會正常脫落，即每天100根左右是比較正常的，同時也會有新的頭發長出，這是人體正常的代謝活動。拔一根長十根的說法是沒有科學依據的，也是不可信的。

“黑色食物有助黑發”并非對所有人有效

Q有人說多吃黑色食物有助于改善少白頭，從而使頭發變黑，這種說法是否有科學依據?

倫文輝：多吃黑色食物有改善少白頭現象的可能，因為其中含有的微量元素及一些物質，能夠改善血液循環，減輕氧化應急對毛球黑素細胞的損傷，并促進自身頭皮毛發的營養狀況，的確在一定程度上具有延緩和改善少白頭現象的可能，但需要提醒市民的是，這種改善也是因人而異的，確實能夠起到一定的預防作用，但這種方法并不是對所有人都有效。

孫麗蘊：這從中醫上來看，屬于“以形治形，以色治色”的取類比象方法，中醫認為腎主黑色，黑顏色的食物可以補腎水，包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗等，對于改善少白頭有一定的作用。但需要提醒的是，市民食用這些食物時應注重適量，比如，一周一兩次即可，一旦過量，容易導致上火。

Q最初出現白頭發時為何一般在頭發里層，而后來會在頭發表面發現白頭發?

孫麗蘊：白頭發越來越集中在頭發表面，這可能是白發從少到多逐漸增加而呈現的過程，并且主要體現在女性身上，女性白頭發較少時稀疏地間雜在長發中不太明顯，白發增多時則外觀明顯;而男性一般頭發較短，可以看出白頭發出現后分布是比較均勻的。