绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:首頁 >> 食材百科 >> 豆類 >> 納豆 >> 詳情

納豆

(別名:納豆)

簡介納豆,大豆經納豆菌發酵而成,是盛產于日本的一種保健食品。目前,全世界,尤其是整個東南亞的人們對納豆的作用高度認可,食用者眾多。而納豆制成的保健產品、生物制劑被人們廣泛接受。

季節春、夏、秋、冬

1

孕婦能吃嗎

如是懷孕初期3個月左右,最好不要吃。待胎兒發育成型后應當可以吃。納豆其中的豐富營養對胎兒也很有益處。服用量可逐漸增加。從30g開始,正常日服量不超過100g為宜。

2

功效和作用

健脾養脾、補氣益氣、提高免疫力、增強記憶力、防癌抗癌、降血脂

3

營養價值

1、納豆是以大豆為原料發酵而成的深加工制品,比直接煮熟的大豆營養更豐富,蛋白質、纖維、鈣、鐵等含量更高,大豆經發酵成納豆后,還產生了人體更易吸收的多肽和氨基酸。
2、此外,在發酵中還形成了多種生理活性物質,如納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、維生素K2等。

4

上火嗎

上火。

5

副作用

多吃易拉肚子。

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

1、因為納豆中含有一種活性酶,但受70°高溫加熱后活性就會消失,營養也會損失,所以納豆最好的食用方式是生吃,每天的食用量為吃30-100g為宜。
2、傳統的日本吃法是將取出一個生雞蛋,敲開殼,與納豆一起攪拌均勻,與蒸好的米飯拌著吃,由于米飯有余溫,所以能將生雞蛋加熱,半熟狀態就可以吃了。
3、納豆也可配入海鮮醬油、芥末等調味品直接食用。

8

禁忌人群

痛風病人和血尿酸濃度增高的患者最好不要多吃納豆;慢性腎功能不全的患者、手術后及傷口未愈合的病人不宜食用納豆。

9

適宜人群

一般人群均可食用納豆。

10

保存方法

納豆菌菌種因處于孢子狀態特別穩定,只要放在陰涼干燥處就能長期保存。但納豆開封后一定要放在冰箱內低溫保存。

11

挑選技巧

買納豆一定要注意保質期,國內生產納豆的廠家不多,購買的消費者又比較少,所以可能很容易出現過期的現象。偏偏納豆的保質期又很短,一般一周之內吃吃還行,過了一周之后就難免覺得味道有

12

制作技巧

1、對于討厭納豆臭味的人,可以用一些香味大的食品如:圓蔥、大蔥、蝦皮、小魚等來中和納豆的臭味,同時還能提高抗酸化能力。
2、討厭納豆粘絲的人,可以把納豆加水稀釋1—2倍后,再加入醬油等調料一起吃。還可以把納豆切碎后,加入到涼湯中一起喝。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: a视频免费看 | 日韩视频中文字幕精品偷拍 | 欧美末成年videos在线 | 在线视频免费国产成人 | 色在线视频亚洲欧美 | 中文字幕在线永久 | 男人桶女人j的视频在线观看 | 不戴套挺进人妻怀孕 | 精品伊人久久 | xxx69欧美| 久久亚洲精品2017 | 中文字幕在线观看亚洲视频 | 亚洲 欧美 日韩 精品 自拍 | 手机看片国产免费 | 99re热视频这里只有精品 | 中文字幕一区二区视频 | 抽插的日日液液H | 区产品乱码芒果精品P站在线 | 欧美成人3d动漫专区 | 99re这里只有精品国产 | 好男人在线观看视频观看高清视频免费 | 国精产品一区一区三区有限 | 午夜久久影院 | 亚洲视频无码中字在线 | 天美麻豆成人AV精品 | 国产亚洲精品免费视频 | 国产乱妇乱子在线播视频播放网站 | 久久这里只精品国产99re66 | 石原莉奈rbd806中文字幕 | 桃花免费高清在线观看 | 久热在线这里只有精品7 | 国产一区二区三区内射高清 | 亚洲AV午夜福利精品香蕉麻豆 | 女侠含泪巨臀迎合79 | 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃 | 亚欧洲乱码视频一二三区 | 国产精品成人在线播放 | 久久精品热在线观看85 | 无码国产色欲XXXX视频 | 美女扣逼软件 | 亚洲在线成色综合网站 |