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孕婦能吃嗎

孕婦可以喝全脂純牛奶。

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功效和作用

防癌抗癌、降血壓、美白、養(yǎng)顏、有助發(fā)育

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當(dāng)中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不利。所以，許多國(guó)家都規(guī)定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。

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上火嗎

不上火

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

全脂牛奶適宜在早餐配搭面包或者雞蛋飲用。
全脂牛奶不宜空腹飲用，冰凍的牛奶不宜多飲。
全脂牛奶可用來(lái)制作布丁，面包，奶昔等。

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禁忌人群

缺鐵性貧血、消化道潰瘍病、乳糖酸缺乏癥慎服全脂牛奶。

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適宜人群

一般人群均可飲用全脂牛奶。尤適宜兒童飲用。

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保存方法

冷藏即可

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挑選技巧

質(zhì)量好的全脂牛奶呈均勻的流體，無(wú)沉淀，無(wú)雜質(zhì)，顏色為乳白色或略帶微黃色，帶有濃郁的牛奶香味，而且倒入杯中，傾斜時(shí)不掛杯的全脂牛奶為佳。

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制作技巧

全脂牛奶可用來(lái)制作布丁，面包，奶昔等。