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營養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

疾病癥狀

食欲缺乏

　　　　食物攝取受下丘腦的兩個(gè)中樞調(diào)節(jié)，即腹外側(cè)的“攝食中樞”和腹內(nèi)側(cè)的“飽食中樞” ，后者在進(jìn)食之后產(chǎn)生飽的感覺，可抑制前者的活動(dòng)，腦腸肽膽囊收縮素(CCK)似乎有飽食作用，可能參與攝食行為調(diào)節(jié)，食欲缺乏。可由消化系統(tǒng)疾病引起，也可由消化系統(tǒng)以外的其他系統(tǒng)疾病或飲食中樞疾患所致。

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    盧秀英 主任醫(yī)師
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    青海省婦女兒童醫(yī)院 急救科

    擅長疾病： 危重病的救治。

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    席時(shí)華 主任醫(yī)師
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    擅長疾病： 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療，眼底疾病及小兒弱視診治

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    李晶 主任醫(yī)師
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推薦問答

問吃豆芽有哪些健康益處和潛在風(fēng)險(xiǎn)？
答

豆芽是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病。同時(shí)，豆芽中的植物化學(xué)物質(zhì)可能具有抗氧化和抗炎作用。然而，豆芽也可能存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，如沙門氏菌和大腸桿菌污染，尤其是在生長條件不佳或儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)那闆r下。因此，食用前應(yīng)確保豆芽來源可靠，并徹底清洗以降低食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。 科普文章，僅供參考。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。

問血糖高的人能吃小黃米嗎？
答

糖尿病患者在飲食選擇上需要特別注意，小黃米（即黃小米）作為谷物的一種，其血糖生成指數(shù)（GI值）相對(duì)較低，這意味著它在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度較慢，對(duì)血糖的影響相對(duì)較小。因此，糖尿病患者可以適量食用小黃米，但應(yīng)控制攝入量，并注意整體飲食平衡，避免過量攝入碳水化合物。同時(shí)，建議患者遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，以更好地管理血糖水平。

問寶寶吃奶乳頭疼怎么辦？
答

寶寶吃奶時(shí)乳頭疼可能是由于寶寶吸吮方式不正確或乳頭護(hù)理不當(dāng)引起的。首先，檢查寶寶的吸吮姿勢(shì)是否正確，確保寶寶的嘴唇完全覆蓋乳暈，而不是僅僅吸吮乳頭。其次，保持乳頭清潔干燥，避免過度清潔導(dǎo)致乳頭皮膚干燥和破裂。如果乳頭已經(jīng)出現(xiàn)疼痛或破裂，可以在喂奶后涂抹一些純羊脂膏或母乳，以促進(jìn)愈合。如果疼痛持續(xù)或加劇，建議咨詢專業(yè)的哺乳顧問或醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。

問綠蘿卜和胡蘿卜能一起吃嗎？
答

綠蘿卜和胡蘿卜可以一起食用。綠蘿卜和胡蘿卜均富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，兩者搭配食用有利于營養(yǎng)的互補(bǔ)和吸收。綠蘿卜性涼，具有清熱解暑、生津止渴的功效；胡蘿卜性溫，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用。兩者共同食用，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)消化，改善視力等。然而，由于綠蘿卜和胡蘿卜中均含有較多的草酸，過量食用可能會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，因此建議適量食用。 科普文章，僅供參考。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。

問小孩發(fā)燒能吃雞蛋羹嗎？
答

小孩發(fā)燒時(shí)，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。雞蛋羹作為一種易于消化的食物，可以適量食用。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于小孩身體恢復(fù)。然而，雞蛋羹中的蛋白質(zhì)含量較高，過量攝入可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。因此，建議在小孩發(fā)燒時(shí)，適量食用雞蛋羹，并注意觀察小孩的消化情況。若小孩出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀，應(yīng)減少或暫停食用雞蛋羹，并及時(shí)就醫(yī)。

問一周不吃晚飯能減重多少？
答

一周不吃晚飯可能對(duì)體重產(chǎn)生一定影響，但具體減重效果因人而異，受個(gè)體基礎(chǔ)代謝率、日常活動(dòng)量、飲食習(xí)慣等多種因素影響。一般來說，晚餐攝入的熱量占全天熱量攝入的30%左右，若完全不吃晚餐，理論上可能減少約300-500千卡的熱量攝入。若每日熱量攝入減少500千卡，一周可減少約3500千卡，相當(dāng)于減重約1公斤。然而，這種減重方式可能伴隨營養(yǎng)攝入不足、肌肉流失等健康風(fēng)險(xiǎn)，且一旦恢復(fù)正常飲食，體重可能迅速反彈。因此，建議通過均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)健康減重。 科普文章，僅供參考。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。

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