在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了。 一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷O型腿的輕重程度?！ ∷^常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，雙膝關節內側的距離。 主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力并攏，雙膝關節內側的距離?！ 「鶕B膝距和主動膝距的大小，"O型腿"分為輕度、中度和重度?！ 舫B膝距在3厘米以下，為輕度; ◆常態膝距在3-10厘米之間的為中度; ◆常態膝距大于10厘米的屬重度。
需與以下癥狀相互鑒別：
“X”型腿：是指孩子兩膝靠攏站立時兩踵(腳后跟)依然分得很開的腿形而言。如將雙踵靠攏，則兩膝就會前后重合起來。
1.八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步?！ ?. 鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。
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