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疾病癥狀

渾身酸痛

 

  渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續性的,很長時間都不能緩解的疲勞感。

  產后全身酸痛:產婦在產后出現關節疼痛或全身酸痛,但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象,這被稱為產后身痛或產后關節痛。主要原因為產褥期產婦機體血脈空虛,氣血運行不暢,稍有勞累或受風寒侵襲就容易發病。

  四肢酸痛無力:手腳腿膝四肢酸痛無力,實際在中醫病癥范疇稱為痹癥,是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號,當邪毒氣侵入五臟六腑之前,第一感覺是手腳酸痛發麻,四肢酸脹、沉、痛、有針刺感,這就是經絡受阻發出的信號,也是人體防御的最后防線,如不及時治療,經絡受損,從而破壞了人體神經傳導功能系統,造成神經壞死,最終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽,抱憾終生。

  運動后全身酸痛:全身酸痛是指平時不經常鍛煉的人,參加比較劇烈的運動以后,局部肌肉有時產生酸痛現象。當人進行劇烈運動時,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暫時處于相對缺氧狀態,此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉內。乳酸在肌肉內大量堆積,會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮,興奮傳至大腦皮層,使人產生酸痛的感覺。同時,由于乳酸等物質的積聚,使肌肉內的滲透壓增大,促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹,也會產生酸脹的感覺。

  因此,渾身酸痛的朋友們,您如果想擺脫身體不適的困擾,就應該從以下三個方面入手:

  1) 調理脾胃,使脾胃的代謝功能良好,及時排出食物中的酸性物質

  2) 減少酸性食物的攝入,如:精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性,并不是以味道來區分的,而是取決于食物中所含的元素種類和數量。采用燃燒的方法,測量殘灰水溶液,便可知食物的酸堿性。一般來說,酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使體液表現為酸性的食物

  3) 食用堿性食物(食物在體內形成堿的無機鹽,如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優勢的食物,可使體液表現為堿性的食品)以中和體內的酸水,改善血液的PH值,堿性食物如:蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等.

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    席時華 主任醫師
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    烏魯木齊市友誼醫院 眼底

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