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單色舞蹈,肚皮舞教學-蛻變2

作者:張洲瑜  時間:2013-12-31 15:04:35  來源: 大眾養(yǎng)生網

肚皮舞有益身心健康,肚皮舞變化多彩,妖嬈多姿的動作,需要全身上下包括頭頸肩胸腰腹臀腿各個關節(jié)的配合舞動,尤其是腰腹臀等部位極富女性風情的搖擺扭動,不僅可以讓女性器官得到鍛煉保護,在火辣健身的同時達到了塑造美好曲線的效果:首先,肚皮舞能很好雕塑腰部線條,在盡情的扭動中減少腰部贅肉,讓您擁有緊致小蠻腰;其極盡妖嬈的波浪形腹部動作,讓人在舞動中重塑結實平坦的美腹;最經典的臀部搖擺舞姿,能讓您擁有性感小翹臀。當然,肚皮舞的每個動作都有極強的塑身和保健作用,盡情舞動身姿,充分燃燒脂肪。在拉丁舞風靡全球后,與拉丁舞有異曲同工之效的爵士舞、Hip-hop(嘻哈)舞、探戈舞等也開始在全世界引起熱潮。這些舞種之所以越來越受歡迎,共同原因是:入門容易、富于激情、帶來快樂、塑身修型、有利健康……而且在世界音樂的潮流下,人們在接受并愛上各種有異國風情的音樂后,從而樂于伴隨著這些富有韻律感的樂曲輕松起舞,一種起源于中東的充滿神秘魔力的舞蹈———肚皮舞,正有成為后起之秀的勢頭!如今每年在埃及舉行的“肚皮舞節(jié)”吸引了全球成千上萬的肚皮舞迷,各種職業(yè)的舞蹈家和非職業(yè)的肚皮舞愛好者從全球各地飛到埃及切磋肚皮舞技藝。而在中國也逐漸掀起了學肚皮舞,通過練習肚皮舞來健身、減肥、美體塑身的風潮。一般肚皮舞的著裝看起來似乎大同小異,實際上各流派不但音樂,舞蹈精髓和動作的表現(xiàn)方式不同,肚皮舞的服飾也有著地域性的區(qū)別。

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