單色舞蹈，肚皮舞教學-蛻變2

作者：張洲瑜時間：2013-12-31 15:04:35 來源：大眾養(yǎng)生網

肚皮舞有益身心健康，肚皮舞變化多彩，妖嬈多姿的動作，需要全身上下包括頭頸肩胸腰腹臀腿各個關節(jié)的配合舞動，尤其是腰腹臀等部位極富女性風情的搖擺扭動，不僅可以讓女性器官得到鍛煉保護，在火辣健身的同時達到了塑造美好曲線的效果：首先，肚皮舞能很好雕塑腰部線條，在盡情的扭動中減少腰部贅肉，讓您擁有緊致小蠻腰;其極盡妖嬈的波浪形腹部動作，讓人在舞動中重塑結實平坦的美腹;最經典的臀部搖擺舞姿，能讓您擁有性感小翹臀。當然，肚皮舞的每個動作都有極強的塑身和保健作用，盡情舞動身姿，充分燃燒脂肪。在拉丁舞風靡全球后，與拉丁舞有異曲同工之效的爵士舞、Hip-hop(嘻哈)舞、探戈舞等也開始在全世界引起熱潮。這些舞種之所以越來越受歡迎，共同原因是：入門容易、富于激情、帶來快樂、塑身修型、有利健康……而且在世界音樂的潮流下，人們在接受并愛上各種有異國風情的音樂后，從而樂于伴隨著這些富有韻律感的樂曲輕松起舞，一種起源于中東的充滿神秘魔力的舞蹈———肚皮舞，正有成為后起之秀的勢頭!如今每年在埃及舉行的“肚皮舞節(jié)”吸引了全球成千上萬的肚皮舞迷，各種職業(yè)的舞蹈家和非職業(yè)的肚皮舞愛好者從全球各地飛到埃及切磋肚皮舞技藝。而在中國也逐漸掀起了學肚皮舞，通過練習肚皮舞來健身、減肥、美體塑身的風潮。一般肚皮舞的著裝看起來似乎大同小異，實際上各流派不但音樂，舞蹈精髓和動作的表現(xiàn)方式不同，肚皮舞的服飾也有著地域性的區(qū)別。

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