瑜伽舞傳承了印度舞的神秘嫵媚和瑜伽的舒緩寧靜，將印度舞的顧盼回眸、手舞足蹈、扭腰擺胯完全滲透到瑜伽動作當中，身體語言豐富多彩，手部動作變幻莫測，舞姿優美絕倫。瑜伽舞強調手、眼、心、意四者的統一，內外兼修，可以幫助瘦身，舒緩壓力，加強身體整體的平衡力和協調性。在瑜伽舞練習的過程中，可以使人們提升氣質、塑造形體、陶冶情操等。
鄭多燕舞蹈教學，最簡單的現代瑜伽舞
作者：張洲瑜 時間：2014-01-15 17:20:44 來源：
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