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雪地上女子不畏嚴寒練習(xí)瑜伽

作者:張洲瑜  時間:2014-02-09 16:27:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

作為練習(xí)者,應(yīng)隨時遵循瑜伽練習(xí)中自然的規(guī)律循序漸進,不和他人相比。許多人在練習(xí)初期總是認為練習(xí)瑜伽需要很好的柔韌性,看到身邊其他練習(xí)者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動作,就會急功近利得想做到那樣,這樣往往會因為著急而傷害自己的關(guān)節(jié)和肌肉,練習(xí)效果也會適得其反。

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