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健康養生之吃飯篇

作者:珊珊  時間:2014-08-06 14:54:18  來源: 大眾養生網

對于當今這個快節奏的生活當代,很多朋友們由于工作或者學習生活太忙,則就對于午餐就沒有太多的要求,很多都是隨便對付之后又忙于工作這樣對于我們身體的是十分不利,更別談是養生了,因此如果想要一個很棒的身體,健康的養生就要認真的對待吃飯,認真的對待每一餐,只有每一餐都補充相應的人體所需的能量,才能有一個健康的身體!

接下來我們就一起來看看吃飯到底意味著什么?每一餐應該怎么吃呢?即使再忙的時候也要靜下心來吃飯。很多朋友在很忙的時候一碗面就代替了一頓飯,甚至于嚴重者就是一碗泡面就代替了一餐飯,首先且不論方便面是垃圾食品,而且對我們身體和胃都是有一定的危害!只吃一碗面,這樣對于我們身體所需的很多營養元素,如蛋白質、維生素的攝入量肯定都是不能達到滿足的,那長久以后,身體的各項機能也會相應的下降!

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